bärsmoothie
1 portion (250 ml)
100 ml tranbärsjuice
25 ml äppeljuice
75 g hallon
40 g björnbär
1 Tillsätt tranbärs- och äppeljuice i
muggen. Tillsätt sedan bären.
2 Ställ reglaget på ’high’ (hög) i 20
sekunder.
iskall frukt
1 portion (300 ml)
2 isbitar
100 ml apelsinjuice
50 g
1
⁄2 kiwi skuren i 2 cm bitar
75 g jordgubbar, snoppade och
halverade
1 Tillsätt isbitar och apelsinjuice i
muggen. Tillsätt sedan kiwin och
jordgubbarna.
2 Ställ reglaget på ‘low’ (låg) i 5
sekunder och sedan på ’high’ (hög) i
20 sekunder.
smoothie med
sommarfrukter
1 portion (250 ml)
50 g djupfryst ”sommarfruktmix”
200 ml mellanmjölk
1 Tillsätt frukt och mjölk i muggen.
2 Ställ reglaget på ‘low’ (låg) i 5
sekunder och sedan på ’high’ (hög) i
25 sekunder.
Grönsakssmoothies
lassi med mynta
1 portion (250 ml)
2 isbitar
150 ml yoghurt naturell
90 g
1
⁄4 gurka, skalad, urkärnad och
skuren i 2 cm skivor
4 myntablad
1 Tillsätt isbitar, yoghurt, gurka och
mynta i muggen.
2 Ställ reglaget på ‘low’ (låg) i 5
sekunder och sedan på ’high’ (hög) i
25 sekunder.
avokadosmoothie
1 portion (300 ml)
200 ml vit druvjuice
10 ml citronjuice
50 g
1
⁄2 liten avokado, urkärnad,
skalad och delad i 6 bitar.
60 g
1
⁄2 moget päron, skalat, urkärnat
och hackat i 2 cm bitar.
några droppar tabasco, valfritt
1 Tillsätt druv- och citronjuice,
avokado och päron i muggen.
2 Ställ reglaget på ’high’ (hög) i 20
sekunder.
smoothie med rödbeta
1 portion (250 ml)
50 ml färskpressad apelsinjuice
100 ml äppeljuice
15 g morot, riven
5 g färsk ingefära, skalad och riven
50 g kokt, färsk rödbeta, skuren i 2
cm bitar
1 Tillsätt apelsin- och äppeljuice i
muggen. Tillsätt sedan morot,
ingefära och rödbeta.
2 Ställ reglaget på ‘low’ (låg) i 5
sekunder och sedan på ’high’ (hög) i
25 sekunder.
52
