creme de framboesa
2 iogurtes de framboesa de 150 g
175 ml de sumo de laranja
100 g de framboesas congeladas
100 g de sobremesa de iogurte
congelado com aroma de baunilha.
Faz 3 copos grandes
Coloque o iogurte fresco e o sumo
de laranja no copo misturador.
Adicione as framboesas congeladas
e o iogurte congelado. Ligue por 40
segundos. Sirva imediatamente.
batido de chocolate e
hortelã-pimenta
250 ml de leite meio-gordo
algumas gotas de essência de
hortelã-pimenta
2 colheres grandes de gelado de
chocolate (peso aproximado 130g)
Faz 1-2 copos grandes.
Coloque o leite e a essência no
copo misturador. Adicione o gelado.
Ligue por 20 segundos. Sirva
imediatamente.
ice cool fruity
2 kiwis pelados e cortados em
quartos
200 g de morangos frescos
225 ml de sumo de laranja
5 cubos de gelo
Faz 3 copos grandes
Coloque a fruta e o sumo de laranja
no copo misturador. Adicione os
cubos de gelo. Ligue por 40
segundos. Sirva imediatamente.
batido smoothie de
gengibre
200 ml de leite
4 – 5 bocados de raiz de gengibre
ou ao seu gosto
20 ml de sumo de raiz de gengibre
2 colheres grandes de gelado de
baunilha (peso aproximado 130g)
Faz entre 1 a 2 copos.
Coloque o leite e a raiz e sumo de
gengibre no copo misturador.
Adicione o gelado. Ligue por 30-40
segundos. Sirva imediatamente.
smoothie de ananás e
alperce
125 ml de sumo de ananás
125 ml de iogurte grego
130 g de ananás fresco, cortado em
bocados.
2 alperces frescos e descaroçados
com a polpa cortada
7 cubos de gelo
Faz entre 2 a 3 copos grandes
Coloque o sumo de ananás, iogurte,
ananás e alperce no copo
misturador. Adicione os cubos de
gelo. Ligue por 50 segundos. Sirva
imediatamente.
pequeno-almoço num
copo
100 ml de leite magro
75 ml de iogurte magro
1 banana pequena cortada em
bocados
1 maçã pequena, descaroçada e
cortada em bocados
7.5 ml de germe de trigo
10 ml de mel
3 cubos de gelo
Faz 1-2 copos grandes
Coloque o leite, iogurte, banana,
maçã, germe de trigo e mel no copo
misturador. Adicione os cubos de
gelo. Ligue por 50 segundos. Sirva
imediatamente.
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