hindbærcreme
2 x 150 g bægre hindbæryoghurt
175 ml appelsinjuice
100 g frosne hindbær
100 g frossen yoghurtdessert,
vaniljesmag
Til 3 store glas
Kom frisk yoghurt og appelsinjuice i
blenderglasset. Tilsæt de frosne
hindbær og frossen yoghurt. Tænd
for blenderen i 40 sekunder.
Serveres straks.
choko-mint shake
250 ml letmælk
et par dråber pebermynteessens
eller efter smag
2 store kugler chokoladeis
(ca. 130 g)
Til 1-2 store glas
Kom mælken og essensen i
blenderglasset. Tilsæt is. Tænd for
blenderen i 20 sekunder. Serveres
straks.
iskold frugtdrik
2 skrællede kiwifrugter i kvarter
200 g friske jordbær
225 ml appelsinjuice
5 isterninger
Til 3 store glas
Kom frugten og appelsinjuicen i
blenderglasset. Tilsæt isterninger.
Tænd for blenderen i 40 sekunder.
Serveres straks.
ingefær-smoothie
200 ml mælk
4 - 5 stykker fristk ingefær eller efter
smag
20 ml juice fra frisk ingefær
2 store kugler vanilleis (ca. 130 g)
Til 1 til 2 glas
Kom mælk, frisk ingefær og juice i
blenderglasset. Tilsæt isen. Tænd for
blenderen i 30-40 sekunder.
Serveres straks.
ananas- og abrikos-
smoothie
125 ml ananasjuice
125 ml græsk yoghurt
130 g frisk ananas, skåret i stykker
2 friske abrikoser uden sten, skåret i
stykker
7 isterninger
Til 2 til 3 store glas
Kom ananasjuice, yoghurt, ananas
og abrikos i blenderglasset. Kom
isterningerne i. Tænd for blenderen i
50 sekunder. Serveres straks.
morgenmad på glas
100 ml skummetmælk
75 ml mager yoghurt
1 lille banan (skåret i stykker)
1 lille æble, uden kerner, skåret i
stykker
7.5 ml hvedekim
10 ml flydende honning
3 isterninger
Til 1-2 store glas
Kom mælk, yoghurt, banan, æble,
hvedekim og honning i
blenderglasset. Tilsæt isterninger.
Tænd for blenderen i 50 sekunder.
Serveres straks.
74
