owocowy koktajl lodowy
2 obrane owoce kiwi pokrojone na
ćwiartki
200 g świeżych truskawek
225 ml soku pomarańczowego
5 kostek lodu
Ilość składników na 3 duże szklanki
Umieścić owoce i sok
pomarańczowy w kielichu. Dodać
kostki lodu. Uruchomić mikser na
40 sekund. Serwować
bezpośrednio po przygotowaniu.
koktajl imbirowy
200 ml mleka
4 - 5 kawałków imbiru w syropie lub
do smaku
20 ml soku z imbiru w syropie
2 duże łyżki lodów waniliowych
(waga około 130 g)
Ilość składników na 1-2 szklanki
Umieścić mleko, imbir w syropie i
sok w kielichu. Dodać lody.
Uruchomić mikser na 30-40
sekund. Serwować bezpośrednio
po przygotowaniu.
koktajl mleczny
ananasowo-morelowy
125 ml soku z ananasów
125 ml jogurtu po grecku
130 g świeżych ananasów
pokrojonych na kawałki
2 świeże morele z usuniętymi
pestkami i pokrojonym miąższem
7 kostek lodu
Ilość składników na 2-3 duże
szklanki
Umieścić sok z ananasów, ananasy
i morele w kielichu. Dodać kostki
lodu. Uruchomić mikser na 50
sekund. Serwować bezpośrednio
po przygotowaniu.
śniadanie w szklance
100 ml chudego mleka
75 ml jogurtu o niskiej zawartości
tłuszczu
1 mały banan pokrojony na kawałki
1 małe jabłko, bez ogryzka i
pokrojone na kawałki
7.5 ml kiełków pszenicy
10 ml płynnego miodu
3 kostki lodu
Ilość składników na 1-2 duże
szklanki
Umieścić mleko, jogurt, banana,
jabłko, kiełki pszenicy i miód w
kielichu. Dodać kostki lodu.
Uruchomić mikser na 50 sekund.
Serwować bezpośrednio po
przygotowaniu.
koktajl kawowy
125 ml kawy z ekspresu
100 ml mleka
15 ml likieru Baileys (opcjonalnie)
cukier do smaku
3 małe łyżki lodów waniliowych
(waga około 130g)
Ilość składników na 2 duże szklanki
Umieścić kawę, mleko, likier i
cukier (jeśli używany) w kielichu.
Dodać lody. Uruchomić mikser na
20 sekund. Serwować
bezpośrednio po przygotowaniu.
koktajl bananowy
1 duży pokrojony banan
125 ml mleka
3 małe łyżki lodów waniliowych
(waga około 130 g)
Ilość składników na 1-2 duże
szklanki
Umieścić banany i mleko w
kielichu. Dodać lody. Uruchomić
mikser na 30 sekund. Serwować
bezpośrednio po przygotowaniu.
101
