Trænings- og betjeningsvejledning
110
DK
Indholdsfortegnelse
Sikkerhedsoplysninger 110
• Service 110
• Sikkerhedsoplysninger 110
Kort beskrivelse 111
• Visningsområde / display 111
• Funktionsområde / taster 111
• De elektroniske deles funktioner 111
• Tastefunktioner 112
• Beskrivelse af displayet 113
Quickstart 114
(lær maskinen at kende)
Quickstart
• Starte træningen 114
• Afslutte træningen 114
• Standby 114
Valg af programmer 115
Træningsområdet MANUAL 115
• Træning med manuel
ændring af belastningen
Træningsområdet PROGRAM 116
• Træning med faste
træningsprofiler
Træningsområdet PERSONAL 117
• Træning med personlig profil
Træningsområde H.R.C 118
• Træning med pulsstyret program
RECOVERY - funktion 119
• Restitutionspulsmåling
med fitnesskarakter
Afslutte træning og 119
standby-tilstand
Generelle oplysninger 120
• Alarmer 120
• Beregning af fitnesskarakter 120
• Oplysninger vedr. pulsmåling 120
Med håndpuls 120
Med øreclips 120
Med brystbælte 120
• Fejl på computeren 120
Træningsvejledning 121
• Udholdenhedstræning 121
• Belastningsintensitet 121
• Belastningsomfang 121
Trænings skema 123
DK
Sikkerhedsanvisninger
Tag for din egen sikkerheds skyld hensyn til
følgende punkter:
• Træningsapparatet skal opstilles på en dertil egnet fast over-
flade.
• Kontrollér forbindelserne med hensyn til fastgørelse inden
træningsapparatet tages i brug første gang og efter ca. 6
dages brug.
• For at undgå kvæstelser som følge af fejlbelastning eller over-
belastning må træningsapparatet kun betjenes i henhold til
vejledningen.
• Det kan ikke anbefales at opstille træningssapparatet i fugti-
ge rum i en længere periode af hensyn til rustdannelse.
• Kontrollér funktionen af træningsapparatet og dets korrekte
tilstand regelmæssigt.
• Sikkerhedskontroller hører under brugers pligter og skal udfø-
res korrekt med jævne mellemrum.
• Defekte eller beskadigede komponenter skal udskiftes omgå-
ende.
Der må kun anvendes originale reservedele fra KETTLER.
• Træningsapparatet må først benyttes, når det er istandsat.
• Træningsapparatets sikkerhedsniveau kan kun bibeholdes
under forudsætning af, at det kontrolleres regelmæssigt med
hensyn til skader og slitage.
Sikkerhedsoplysninger:
• Spørg din læge til råds, før du begynder at træne med
maskinen. Lægens vurdering bør ligge til grund for opbyg-
ningen af dit træningsprogram. Forkert eller for meget træ-
ning kan føre til sundhedsmæssige skader.
• Hjertefrekvensovervågningssystemer kan være upræcise. For
meget træning kan føre til alvorlige, sundhedsmæssige ska-
der eller kan være livsfarligt. Hvis du bliver svimmel eller
føler dig utilpas, så stands straks træningen.
