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Manual de treino e utilização
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Índice
Instruções de segurança 72
Assistência técnica 72
A sua segurança 72
Descrição breve 73-75
Área de função/Teclas 73
Medição da pulsação
Área de indicação/Mostrador 74-75
Iniciar o aparelho 76
Colocação das pilhas 76
Substituição das pilhas 76
Iniciar sem conhecimentos prévios 76
Ajuste da hora 76
Treino 77
Parâmetros pessoais de treino 77
Generalidades 77
Predefinições dos valores-objectivo 77
Exemplo DISTANCE 77
Funcionamento SCAN 77
Recovery 78
(medição da pulsação de recuperação)
Cálculo das avaliações da 78
condição física
Substituição das pilhas 79
Eliminação 78-79
de pilhas e acumuladores usados
Como detectar a pulsação 79
Com clipe para a orelha 79
Com cinto torácico 79
Com pulsação para as mãos 79
Indicações relativas à medição 79
da pulsação
Instruções de treino 80
Treino de resistência 80
Intensidade de esforço 80
Grau de esforço 80
Substitua imediatamente os componentes defeituosos ou
danificados.
Utilize apenas peças sobressalentes originais KETTLER.
Não utilize o aparelho antes de ele ter sido reparado.
O nível de segurança do aparelho só pode ser mantido sob
a condição de que o aparelho seja regularmente verificado
quanto a danos e desgaste.
Para a sua segurança:
Antes de iniciar o seu programa de treino, consulte o seu
médico para confirmar que a sua saúde lhe permite treinar
com este aparelho. Baseie o seu programa de treino na opi-
nião do seu médico. Um treino incorrecto ou excessivo pode
prejudicar a sua saúde.
Instruções de segurança
Respeite os seguintes pontos para a sua própria
segurança:
O aparelho tem de ser montado sobre uma base estável e
adequada para o efeito.
Antes da primeira colocação em funcionamento e, adicional-
mente, após aprox. 6 dias de funcionamento é necessário
verificar se as ligações estão bem apertadas.
Para evitar ferimentos devido a esforços incorrectos ou
sobrecarga, o aparelho só pode ser utilizado de acordo
com as instruções.
Não é recomendável a colocação do aparelho em espaços
húmidos, de forma permanente, devido à possibilidade de
formação de ferrugem.
Verifique regularmente a funcionalidade e o estado correcto
do aparelho.
Os controlos técnicos de segurança fazem parte das obriga-
ções do proprietário e têm de ser realizados regular e cor-
rectamente.
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