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Trainings- und Bedienungsanleitung
Ist eine Vorgabe erreicht (0 Wert blinkt, 8 Signaltöne) zeigt die
Anzeige Trainingsunterbrechung mit blinkender Zeitanzeige und
STOP. Der Vorgabewerte wird wieder angezeigt. Mit der
“START STOP” Taste und Pedaltreten wird die Anzeige wieder
aktiv bis zum Erreichen der nächsten Vorgabe.
Trainingsbereich PROGRAM
Auswahl aus12 Programmen (Profilen) die Belastungsstufen
automatisch verstellen.
Personendaten eingeben oder bestätigen
PROGRAM wählen
Auswahl aus 12 Programmen
(Hier P1)
Trainingswerte vorgeben
Trainingszeit überspringen
oder bestimmen und übernehmen (hier 16:00 Minuten)
Die eingestellte Trainingszeit wird auf 16 Profilbalken umgerech-
net. Bei 16 Minuten entspricht ein Balken 1Minute. Wird keine
Zeit vorgegeben, wechselt der aktuelle Balken im 15 Sekunden-
takt.
Entfernung überspringen oder bestimmen und übernehmen
Energieverbrauch überspringen
oder bestimmen und übernehmen
Pulswert überspringen oder bestimmen und übernehmen
wieder Trainingszeit usw.
Training
• “START STOP” drücken
• Pedal treten
Vorgaben Zeit, Entfernung, Energieverbrauch zählen herunter.
Bei aktiver Pulsmessung wird der Puls überwacht und der Wert
blinkt bei Überschreitung als Warnung.
Belastung ändern
• “Encoder rechts oder links drehen”
Belastung wird erhöht oder vermindert
Trainingsunterbrechung
• “START STOP” drücken
Durchschnittswert (Ø) der Belastung wird kurz angezeigt.
Trittfrequenz und Geschwindigkeit zeigen “0-Werte”.
Die Trainingszeit und STOP werden blinkend angezeigt.
Trainingsfortsetzung
• “START STOP” drücken
• Pedal treten
Hinweis:
