Istruzioni per l’allenamento e per l’uso
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I
Avvisi di sicurezza
Per la vostra sicurezza osservate i seguenti punti:
• L’apparecchio di allenamento va posizionato su un suolo
solido ed idoneo allo scopo.
• Prima della prima messa in funzionamento e in più dopo
circa 6 giorni di funzionamento, controllare le giunzioni
relativamente alla loro solidità.
• Per impedire ferite in seguito ad uno sforzo sbagliato o sfor-
zo eccessivo, l’apparecchio deve essere utilizzato solo in
rispetto delle istruzioni.
• Non si raccomanda di installare l’apparecchio nei locali
umidi per il pericolo di formazione di ruggine.
• Verificate, ad intervalli regolari, la funzionalità e lo stato
ordinario dell’apparecchio di allenamento.
• I controlli di sicurezza fanno parte degli obblighi dell’utili-
zzatore e vanno eseguiti ad intervalli regolari e in maniera
corretta.
• Sostituire immediatamente eventuali elementi danneggiati o
difettosi. Utilizzare solo dei pezzi di ricambio Kettler ori-
ginali.
• Finché l’apparecchio non è stato riparato, non deve essere
utilizzato.
• Il livello di sicurezza dell’apparecchio può essere mantenuto
solo a condizione che sia controllato ad intervalli regolari
riguardo a danni ed usura.
Per la vostra sicurezza:
• Prima d’iniziare l’allenamento, fate controllare dal vostro
medico di famiglia, se la vostra salute permette l’allenamen-
to con questo apparecchio. Il vostro programma di allena-
mento dovrebbe basarsi su questo referto medico. L’allena-
mento sbagliato o eccessivo può comportare dei danni alla
salute.
Indice
Avvisi di sicurezza 82
• Assistenza tecnica 82
• La vostra sicurezza 82
Descrizione breve 83
• Area funzionale / tasti 83
• Area visuale / display 84
• Valori visualizzati 85-86
Avvio rapido (per conoscere l’appa-
recchio) 86
• Prima d’iniziare l’allenamento 86
• Alla fine dell’unità di allenamento 86
• Funzionamento stand-by 86
Allenamento 87
… con sforzi preimposta
• Count-Up 87
• Count-Down 87
• Area preimpostazioni 87
Percorso 87
Tempo 87
Energia 87
Età 88
Selezione polso target (fat/fit/man.)
88
• Impostazione del polso target 88
• Pronto per l’allenamento 88
• Profili di sforzo da 1 a 6 89
• Commutazione tempo/percorso 89
… con valori polso preimpostati 90
• HRC1 – Count-Up 90
• HRC2 – Count-Down 90
Funzioni d’allenamento 90
• Cambio delle visualizzazioni 90
• Cambiamento profilo 91
• Interruzione allenamento/fine allena-
mento 91
• Ripresa allenamento 91
• Recovery (misurazione del polso a
riposo) 91
Impostazioni e funzioni 92
• Tabella: impostazioni / funzioni 92
• Tabella: cambiamenti valori di polso
92
Impostazioni personalizzate 93
• Selezione: visualizzazione km /
miglia 93
• Cancellazione dei chilometri totali 93
• Selezione: visualizzazione kJoule /
kcal 93
• Memorizzazione dei valori impostati
93
• Suono d’allarme ON/OFF 93
Avvisi generali 94
• Cyclette / crosstrainer 94
• Calcolo dei voti fitness 94
• Suoni di segnalazioni del sistema 94
• Visualizzazione del profilo durante
l’allenamento 94
• Calcolo del valore medio 94
• Avvisi relativi alla misurazione del
polso 94
Con clip all’orecchio 94
Con fascia polso 94
Con cintura pettorale 94
• Guasti del computer 94
Instruzioni di allenamento 96
• Training di costanza 96
• Intensità di sforzo 96
• Entità dello sforzo 97
Glossario 97
Questo simbolo fornisce nelle istruzioni
un richiamo al glossario, dove si trova
spiegato il relativo termine.
G
