>>>
>>>
>>
107
PL
SM3635-68
2. Trening poprzez ustawienie tętna
Wprowadzanie ręczne tętna
(PROGRAM) „HRC1” Count-Up”
• Naciskać „PROGRAM” aż do: wskazania HRC1
• Nacisnąć „SET”: Obszar ustawień.
Albo
Zacząć trening, wszystkie wartości są zliczane do
góry. Obciążenie jest automatycznie zwiększane do
momentu aż zostanie osiągnięte tętno docelowe (na
przykład 130).
(PROGRAM) „HRC2” Count-Down”
• Naciskać „PROGRAM” aż do:
wskazania
HRC2
• Nacisnąć „SET”: Obszar ustawień.
Wprowadzenia wartości i możliwości ich przestawia-
nia są analogiczne do punktu programu „Count-
Down”.
• Początek treningu
Obciążenie jest automatycznie zwiększane do momen-
tu aż zostanie osiągnięte tętno docelowe (na przykład
130)
Albo
Zacząć trening.
Obciążenie początkowe
• W programach HRC w obszarze ustawień możliwe
jest ustalenie obciążenia początkowego w stopniach
1–10.
• Za pomocą „Plus” lub „Minus” wprowadzić wartość
(na przykład 10).
Obciążenie jest następnie automatycznie zwiększane
od wprowadzonej wartości do momentu aż zostanie
osiągnięte tętno docelowe ( na przykład 130).
Tętno
• Za pomocą „Plus” lub „Minus” można w tym miejscu
(gotowość treningowa) jeszcze zmienić wartość tętna,
na przykład ze 130 na 140. Rozpoczęcie treningu
poprzez naciśnięcie pedału. Możliwości ustawień: zob-
acz tabela na stronie 12.
• Firma KETTLER zaleca w przypadku programów HRC
pomiar tętna za pomocą pasa piersiowego.
• Dopasowanie obciążenia w przypadku programów
HRC ma miejsce przy odchyłce wynoszącej +/- 6 uder-
zeń serca.
Funkcje treningowe
Zmiana wskazań podczas treningu.
Przestawianie: ręczne
Za pomocą „PROGRAM” wskazanie w polu punktowym
zmienia się w następującej kolejności:
Time/RPM/Speed/Dist./Pulse/Brake/Ener./Time...
Przestawianie: automatycznie (SCAN)
Naciskać dłużej przycisk „PROGRAM” aż na wyświetlac-
zu pojawi się symbol „SCAN”. Zmiana wskazań w takcie
5-sekundowym. Funkcja SCAN zostaje zakończona popr-
zez ponowne naciśnięcie przycisku „PROGRAM”, funkcję
RECOVERY lub poprzez przerwanie treningu.
Uwaga:
Wskazówki:
