erreicht ist (z.B. 130)
Oder
Training beginnen
Anfangsbelasstung
In HRC-Programmen ist im Vorgabenbereich die Festlegung
der Anfangsbelastung von Stufe 1-10 möglich.
• Mit “Plus” oder “Minus” Werte eingeben (z.B. 10)
Die Belastung wird dann ab der eingegebenen Stufe
automatisch gesteigert, bis der Zielpuls erreicht ist (z.B.
130)
Puls
• Mit “Plus” oder “Minus” kann der Pulswert an dieser
Stelle (Trainingsbereitschaft) noch geändert werden z.B.
von 130 auf 140.
Trainingsbeginn durch Pedaltreten.
Vorgabemöglichkeiten: siehe Tabelle Seite 13
•KETTLER empfiehlt bei HRC-Programmen die Pulsmessung
mit dem Brustgurt
•Eine Belastungsanpassung findet bei HRC-Programmen
bei Abweichungen von +/– 6 Herzschlägen statt.
Trainingsfunktionen
Anzeigewechsel im Training
Verstellung: manuell
Mit “PROGRAM” wechselt die Anzeige im Punktefeld in der
Reihenfolge: Time / RPM / Speed / Dist. / Pulse / Brake /
Ener. / Time ...
Verstellung: automatisch (SCAN)
“PROGRAM”- Taste länger drücken bis das “SCAN”-
Symbol im Display erschent. Wechsel der Anzeigen im 5
Sekunden Takt. Die SCAN-Funktion wird durch erneutes
Drücken der “PROGRAM”-Taste, Recovery-Funktion oder
Trainingsunterbrechung beendet.
Verstellung des Belastungsprofils
Wird die Belastung während des Programmablaufs
verstellt, wirkt die Änderung ab der blinkenden Spalte nach
rechts Die Spalten links davon zeigen die erbrachten
Belasstungsstufen und bleiben unverändert.
Trainingsunterbrechung oder –ende
Bei weniger als 10 Pedalumdrehungen/min oder Drücken
von “RECOVERY” erkennt die Elektronik eine
Trainingsunterbrechung. Die erreichten Trainingsdaten
werden angezeigt. Puls, Belastung, Umdrehungen und
Geschwindigkeit werden als Durchschnittswerte mit Ø -
Symbol dargestellt.
Mit “Plus” oder “Minus” Wechsel in die aktuelle Anzeige.
Die Trainingsdaten werden für 4 Minuten angezeigt.
Drücken Sie in dieser Zeit keine Tasten und trainieren nicht,
schaltet die Elektronik in den Standby Modus.
Hinweis:
Bemerkung:
SM3616-68 / SM3656-68
11
D
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