Тренировка
Компьютер имеет 10 тренировочных программ.
Они отличаются интенсивностью и продолжи-
тельностью нагрузки.
1. Тренировка путем настройки
нагрузки
a) Ручные настройки нагрузки
• (ПРОГРАММА) «Прямой отсчет»
• (ПРОГРАММА) «Обратный отсчет»
b) Профили нагрузки
• (ПРОГРАММА) «1» – «6»
2. Тренировка путем настройки
пульса
Ручные настройки пульса
• (ПРОГРАММА) «HRC1» Прямой отсчет»
• (ПРОГРАММА) «HRC2» Обратный отсчет»
Тренировка путем настройки
нагрузки
a) Ручные настройки нагрузки
(ПРОГРАММА) «Прямой отсчет»
• Нажать и удерживать «ПРОГРАММА» до
появления:
индикация
: «Прямой отсчет»
Начнется тренировка, все значения будут
считаться по возрастанию.
Или
• Нажать «SET»: происходит переход в режим
настройки
• «Плюс» или «Минус»: изменение нагрузки.
Начало тренировки, все значения будут
считаться по возрастанию.
(ПРОГРАММА) «Обратный отсчет»
• Нажать и удерживать «ПРОГРАММА» до
появления:
индикация
: «Обратный отсчет»
Программа начинает обратный отсчет
заданных значений > 0. Если значения не
вводятся, то тренировка начинается в
программе «Обратный отсчет».
Для запуска программы необходимо, чтобы
было введено, по меньшей мере, по одному
значению для дистанции, времени или
энергии.
• Нажать «SET»: происходит переход в режим
настройки
Режим настройки
Индикация
: настройка дистанции ”Dist”
Настройка дистанции
• С помощью кнопок «Плюс» или «Минус»
выполняется ввод значений.
(например, 14,00)
Подтвердить ввод нажатием кнопки «SET».
Индикация
: следующее меню – ввод времени
«Time»
Настройка времени
• С помощью кнопок «Плюс» или «Минус»
выполняется ввод значений.
(например, 45:00)
Подтвердить ввод нажатием кнопки «SET».
Индикация
: следующее меню – настройка
Рекомендации по проведению тренировок и руководство по эксплуатации
168
RUS
