72
E
Instrucciones de entrenamiento y manejo
Entrenamiento
El ordenador está equipado con 10 programas de entren-
amiento. Se diferencian claramente en la intensidad y
duración de los esfuerzos.
1. Entrenamiento mediante datos predeter-
minados del esfuerzo
a)Predeterminación manual del esfuerzo
• (PROGRAM) “Count Up”
• (PROGRAM) “Count Down”
b)Perfiles de esfuerzo
• (PROGRAM) “1” – ”6”
2. Entrenamiento mediante datos predeter-
minados del pulso
Predeterminación manual del pulso
• (PROGRAM) “HRC1 Count Up”
• (PROGRAM) “HRC2 Count Down”
1. Entrenamiento mediante datos predeter-
minados del esfuerzo
a) Predeterminación manual del esfuerzo
(PROGRAM) “Count Up”
• Pulsar “PROGRAM”:
visualización
“Count Up”
Iniciar el entrenamiento, todos los valores empiezan a
sumar.
O
• Pulsar “SET”: rango de datos predeterminados
• “Más” o “Menos”: modificar el esfuerzo. Iniciar el ent-
renamiento, todos los valores empiezan a
sumar.
(PROGRAM) “Count Down”
• Pulsar “PROGRAM”:
visualización
“Count Down”
El programa va descontando de los valores introducidos
> 0. Si no se introduce ningún dato, el entrenamiento
comenzará en el programa “Count Up”.
Al comenzar el programa debe existir como mínimo un
dato para el tiempo, energía o recorrido.
• Pulsar “SET”: rango de datos predeterminados.
Rango de datos predeterminados
Visualización:
predeterminación recorrido Dist.Off”
Predeterminación del recorrido
• Introducir valores con “Más” o “Menos” (p. ej. 22,50)
Confirmar con “Set”.
Visualización:
siguiente menú predeterminación tiempo
“Time”
Predeterminación del tiempo
• Introducir valores con “Más” o “Menos” (p. ej. 35:00)
Confirmar con “Set”.
Visualización:
siguiente menú predeterminación energía
“Ener.”
Predeterminación de la energía
• Introducir valores con “Más” o “Menos” (p. ej. 1650)
Confirmar con “Set”.
Visualización:
siguiente menú introducción edad
“Age”
