Instrukcja treningowa i instrukcja obsługi
98
PL
Spis treści
Wskazówki bezpieczeństwa 98
• Serwi 98
• Państwa bezpieczeństwo 98
Krótki opis 99
• Pulpit funkcyjny, przyciski 100
• Wyświetlacz 100-102
• Wskazywane wartości 102
Szybki start (zapoznawanie się z
urządzeniem)
102
• Początek treningu 102
• Koniec treningu 102
• Tryb uśpienia 102
Trening 103
... przez zadane obciążenia
• Count-Up 103
• Count-Down 103
• Zakres wartości zadanych 103
Czas 103
Energia 103
Odcinek 103
Wiek 104
Puls maksymalny 104
Wybór pulsu docelowego
(FAT/FIT/Man.) 104
• Wprowadzanie pulsu docelowego
104
• Gotowość do treningu 104
• Profile wydajności 1 – 6 105
• Przełączanie czas/droga 105
... przez zadane wartości pulsu
• HRC1 - Count-Up 106
• HRC2 - Count-Down 106
Funkcje treningowe
• Zmiana komunikatów na wyświetlac-
zu 106
• Zmiana profilu 106
• Zależnie/niezależnie od prędkości
obrotowej 107
• Przerwa/koniec treningu 107
• Ponowne rozpoczęcie treningu 107
• Recovery (pomiar pulsu odpoczynko-
wego) 108
Wprowadzane wartości i funkcje108
• Tabela: wprowadzane wartości i
funkcje 108
• Tabela: wydarzenia pulsowe 108
Ustawienia indywidualne 109
• Kasowanie łącznej ilości kilometrów
109
• Zapisywanie wartości zadanych 109
• Wybór: wskazanie w km/milach 109
• Wybór: wskazanie w kJoule/Kcal109
• Wybór: wskazanie energii rzeczywi-
stej/fizycznej 109
• Sygnał alarmowy WŁ./WYŁ. 109
Wskazówki ogólne 110
• Dźwięki systemowe 110
• Recovery 110
• Wskazanie profilu podczas treningu
110
• Praca niezależna od prędkości obro-
towej 110
• Strzałki góra / dół 110
• Praca zależna od prędkości obroto-
wej 110
• Obliczanie wartości średnich 110
• Informacje o pomiarze pulsu 110
Z klipsem do ucha 110
Z pulsem na ręce 110
Z pasem na pierś 110
• Zakłócenia komputera 110
• informacje na temat interfejsu 110
Instrukcja treningu 111
• Trening wytrwałościowy 111
• Intensywność obciążenia 111
• Zakres obciążenia 111
Glosariusz 112
W instrukcji symbol ten odsyła do glosa-
riusza. Dane pojęcie jest tam wyjaśnio-
ne.
G
Wskazówki dotyczące bezpiec-
zeństwa
Ze względu na Państwa bezpieczeństwo prosimy o prze-
strzeganie następujących uwag:
• Trenażer należy posadowić na odpowiednim, mocnym
podłożu.
• Przed pierwszym uruchomieniem i dodatkowo po ok. 6
dniach użytkowania urządzenia należy sprawdzić mocowa-
nie wszystkich połączeń.
• Aby uniknąć urazów wskutek nieprawidłowego lub nadmier-
nego obciążenia treningiem, urządzenie należy użytkować
wyłącznie wg instrukcji.
• Nie zaleca się ustawiania urządzenia na dłuższy czas w
pomieszczeniach wilgotnych ze względu na ryzyko korozji.
• Należy regularnie sprawdzać działanie i stan techniczny
urządzenia.
• Kontrole stanu technicznego i stanu bezpieczeństwa urząd-
zenia należą do obowiązków użytkownika i muszą być
przeprowadzane regularnie i w prawidłowy sposób.
• Defekty lub uszkodzone części należy natychmiast wymie-
niać. Stosować tylko oryginalne części zamienne marki
KETTLER.
• Uszkodzonego urządzenia do chwili jego naprawy nie
wolno użytkować.
• Poziom bezpieczeństwa urządzenia może być utrzymany
tylko pod warunkiem, że będzie ono regularnie sprawdzane
pod kątem uszkodzeń i zużycia.
Dla Państwa bezpieczeństwa:
• Przed podjęciem treningów należy przeprowadzić badania
lekarskie w celu wykluczenia ewentualnych przeciwwskazań
do ćwiczeń na tym trenażerze. Wynik badania lekarskiego
powinien być podstawą dla kształtowania Państwa indywi-
dualnego programu treningowego. Nieprawidłowy lub nad-
mierny trening może być niekorzystny dla zdrowia.
