Funkcje i obsługa komputera treningowego PACER
55
P5 SPEED: Bieg ze wzniesieniem – program prędkości (km/h)
P5 SPEED: Bieg ze wzniesieniem – program prędkości (mph)
P6 SPEED: Długi interwał – program prędkości (km/h)
P6 SPEED: Długi interwał – program prędkości (mph)
U1: Program użytkownika 1
Ten program umożliwia użytkownikowi stworzenie własnego pro-
filu (z poszczególnymi segmentami).
Proszę wybrać dla każdego segmentu dowolne wzniesienie i
dowolną prędkość. W ten sposób macie Państwo możliwość
stworzenia programu dostosowanego do Waszych celów trenin-
gowych.
Stworzony w ten sposób program zostaje zapisany w komputer-
ze i można go potem w każdej chwili wywołać do treningu.
1. Włożyć klucz zabezpieczający i wciskać przyciski SPEED
(+) lub (-), aż do wyświetlenia żądanego programu (U1).
2. Wcisnąć przycisk MODE i następnie wciskać przyciski
SPEED (+) lub (-), aby wybrać żądany czas (00-99).
PL
Ustawienie standardowe to 24 minuty.
Wcisnąć przyciski INCLINE (+) lub (-), aby wybrać żądane
nachylenie (0-10).
Ustawienie standardowe to 0%..
3. Wcisnąć przycisk MODE.
4. Wcisnąć Seg01, przyciski SPEED (+) lub (-) i INCLINE (+)
lub (-) tak, aby można było dopasować każdy poszczególny
segment, np. Seg01 prędkość 4,2 km przy nachyleniu 2.
Seg02 prędkość 5,6 km przy nachyleniu 4. Postąpić tak
samo przy kolejnych segmentach. (Seg01 – Seg12). Po każ-
dym segmencie wcisnąć przycisk MODE. Jeśli jesteśmy goto-
wi, wcisnąć przycisk START. Bieżnia zostaje uruchomiona.
W czasie treningu możemy zmieniać poziomy prędkości i nach-
ylenia wciskając przyciski (+) lub (-).
HRC: Program kontroli tętna
Stały program kontroli tętna (HRC) wymaga określenia przez
użytkownika częstotliwości tętna, które później układ sterowania
bieżni próbuje utrzymać na stałym poziomie przez cały czas
trwania treningu.
Użytkownik ma możliwość indywidualnego ustawienia programu
na podstawie wartości swojego tętna docelowego (maks. tętno
docelowe). Bieżnia ustawia automatycznie w programie HRC
nachylenie/INCLINE lub prędkość/SPEED, aby osiągnąć i utrzy-
mać docelową wartość tętna użytkownika.
Aby stworzyć program tętna docelowego, musimy podać czas
treningu, nasz wiek oraz naszą docelową wartość tętna.
1. Włożyć klucz zabezpieczający i wciskać przyciski SPEED
(+) lub (-), aż do pojawienia się na konsoli symbolu HRC.
2. Wcisnąć przycisk MODE, użyć przycisków SPEED (+) lub (-),
aby ustawić żądany czas treningu. Standardowo ustawiony
jest czas 24 minut.
3. Wcisnąć przycisk MODE, użyć przycisków SPEED (+) lub (-),
aby ustawić nasz prawidłowy wiek (13-80).
4. Wcisnąć przycisk MODE, użyć przycisków SPEED (+) lub (-),
aby wybrać wartość tętna docelowego (60-180).
5. Wcisnąć przycisk MODE, użyć przycisków SPEED (+) lub (-),
aby ustawić prędkość maksymalną (MAX SPEED).
6. Wcisnąć przycisk MODE, użyć przycisków SPEED (+) lub (-),
aby ustawić maksymalne wzniesienie /Incline (MAX INCLI-
NE).
7. Wcisnąć przycisk START, bieżnia uruchamia się i rozgrzewa
przez 3 minuty z prędkością 3 km/h lub 2 mph, a nachyle-
nie/INCLINE rośnie do 5 poziomu (wartości ustawione na
stałe, nie można ich zmienić). Po 3-minutowej rozgrzewce
bieżnia zmienia prędkość i nachylenie, aby doprowadzić
tętno użytkownika do wartości docelowej.
Uwaga: Jeśli bieżnia nie rozpozna częstotliwości tętna użytkow-
nika w ciągu 30 sekund od czasu rozgrzewki, zostanie ona ze
względów bezpieczeństwa zatrzymana.
