Obsah
Bezpečnostní pokyny 2
• Vaše bezpečnost 2
Stručný popis 3
• Funkční oblast / tlačítka 3
• Oblast zobrazení / displej 4
Pro seznámení 5
• Připravenost k tréninku 5
• Tréninkové zobrazení 5
• Ukončení tréninku 5
• Režim spánku 5
Trénink 6
bez zadání 6
se zadáními 6
• Nastavení doby 6
• Nastavení dráhy 6
• Sledování pulsu – výstražný zvu-
kový signál 6
• Věk / maximální puls 6
• Cílový puls
Spalování tuků 6
Kondice 6
• Cílový puls (40-210) 6
• Změna zobrazení 7
• Přerušení tréninku 7
• Ukončení tréninku 7
• Obnovení tréninku 7
• Měření zotavovacího pulsu 7
Všeobecné pokyny 8
• Pokyny k měření pulsu 8
S ušním měřičem pulsu 8
S ručním měřičem pulsu 8
Se sadou Cardio Puls Set
• Recovery 8
Pokyn k bateriím 8
Poruchy počítače 8
Glosář 8
Tréninkový návod 9
• Vytrvalostní trénink 9
• Maximální puls 9
• Zátěžový puls 9
• Rozsah zatížení 9
Tento znak slouží v návodu jako
odkaz na glosář (strana 8). V něm je
daný pojem vysvětlen
G
Používejte jen originální náhradní díly KETTLER.
• Až do provedení opravy se přístroj se nesmí používat.
• Bezpečnostní úroveň přístroje lze udržet pouze za
předpokladu, že bude pravidelně kontrolován, zda
nevykazuje poškození a opotřebení.
Pro vaší bezpečnost:
• Před zahájením tréninku si nechte svým lékařem vys-
větlit, zda jste pro trénink s tímto přístrojem zdravotně
disponovaní. Lékařský nález by měl být podkladem
pro sestavení vašeho tréninkového programu. Chybný
nebo nadměrný trénink může vést k poškození zdraví.
Bezpečnostní pokyny
V zájmu vlastní bezpečnosti dodržujte následující
body:
• Tréninkový stroj je nutné postavit na k tomu vhodný,
pevný podklad.
• Před prvním uvedením do provozu a následně po cca
6 dnech provozu je nutno zkontrolovat pevnost spojů.
• Abyste se vyvarovali zranění v důsledku chybného
zatížení nebo přetížení, smí být tréninkový stroj obslu-
hován pouze podle návodu.
• Nedoporučuje se postavit stroj natrvalo do vlhké míst-
nosti z důvodu následné koroze.
• Kontrolujte pravidelně funkčnost a řádný stav tréninko-
vého přístroje.
• Bezpečnostně technické kontroly patří k povinnostem
provozovatele a je nutno je provádět pravidelně a
řádně.
• Defektní nebo poškozené díly je třeba obratem vymě-
nit.
58
CZ
Návod na trénink a obsluhu
