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Allenamento
Il computer è dotato di 10 programmi d'allenamento.
Questi programmi presentano notevoli differenze riguardo
all’intensità ed alla durata dello sforzo.
1. Allenamento con impostazioni dello sfor-
zo
a) Impostazioni manuali dello sforzo
(PROGRAM) “Count Up”
(PROGRAM) “Count Down”
b) Profili dello sforzo
(PROGRAM) “1” – ”6”
2. Allenamento con impostazioni delle
pulsazioni
Impostazioni manuali delle pulsazioni
(PROGRAM) “HRC1 Count Up”
(PROGRAM) “HRC2 Count Down”
Allenamento con impostazioni dello sforzo
a) Impostazioni manuali dello sforzo
(PROGRAM) “Count Up”
Azionare “PROGRAM” fino a: Indicatore: “Count Up”
Iniziare l’allenamento, conteggio incrementale di tutti i
valori.
Oppure
Azionare “Set”: ambito d’impostazione
Tasto “Più” o tasto “Meno”: modifica dello sforzo.
Inizio allenamento; conteggio incrementale di tutti i
valori.
(PROGRAM) “Count Down”
Azionare “PROGRAM” fino a: Indicatore: “Count
Down”
Il programma conta alla rovescia > 0 a partire dai
valori impostati. Se non hanno luogo impostazioni, l'al-
lenamento inizia con il programma “Count Up”.
All’avvio del programma deve essere presente almeno
un’impostazione per il tempo, l’energia o la distanza.
Azionare “Set”: ambito d’impostazione
Ambito d’impostazione
Indicatore:
Impostazione della durata “Time”
Impostazione della durata
Immettere i valori mediante i tasti “Più” o “Meno” (p.
es. 45:00)
Confermare con “SET”
Indicatore:
menu successivo impostazione dell’energia
“Energy”
Impostazione dell’energia
Immettere i valori mediante i tasti “Più” o “Meno” (p.
es. 1500)
Confermare con “SET”.
Indicatore:
menu successivo impostazione della distanza
“Dist.”
Impostazione distanza
Immettere i valori mediante i tasti “Più” o “Meno” (p.
es. 14,00)
Confermare con “SET”.
Istruzioni per l'allenamento e per l’uso
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I
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