467735

Kettler 7947 Esprit Seite 69

69
Zoom out
Zoom in
Vorherige Seite
1/76
Nächste Seite
69
Obrázok 18 Obrázok 19
Obrázok 20 Obrázok 21
Obrázok 18: Meranie pulzu počas regenerácie s odpočítavaním (0:59 –
0:00)
Obrázok 19: Zobrazenie známky fyzickej kondície
Obrázok 20: Počas merania regeneračného pulzu nebol rozpoznaný pulz
( E )
Obrázok 21: Bez funkcie regeneračného pulzu ( E )
Poznámka:
Ak sa nezobrazí hodnota pulzu, meranie pulzu počas regenerácie nepre-
bieha.
9.0 Všeobecné informácie
Výpočet rýchlosti
Pri modeloch domáci trenažér, Racer, Crossbike:
60 otočení pedálov zodpovedá rýchlosti 21,3 km/h.
Pri modeloch krosového trenažéra:
60 otočení pedálov zodpovedá rýchlosti 9,5 km/h.
Výpočet kilojoulov
Výpočet vychádza zo stupňa stredného zaťaženia a mení sa len pri zmene
frekvencie šliapania.
Zo športovo-medicínskeho hľadiska je spotreba energie pri bicyklovaní nas-
ledovná: Počas 1 hodiny bicyklovania pri rýchlosti 24 km/h spálite 1680
kJ – za 1 kilometer 70 kilojoulov.
Pri tréningu na krosovom trenažéri je spotreba energie nasledovná: Počas
1 hodiny na krosovom trenažéri pri rýchlosti 9,5 km/h spálite 3344 kJ –
za 1 kilometer 352 kilojoulov.
Výpočet známky fyzickej kondície
Počítač vypočíta a vyhodnotí rozdiel medzi pulzom pri záťaži a pulzom
počas regenerácie a z toho vyplývajúcu „známku fyzickej kondície“ nas-
ledovným spôsobom:
Známka ( F ) = 6 —
(
10 x ( P1 — P2 )
)
2
P1
P1 = pulz pri záťaži P2 = pulz počas regenerácie
Známka 1 = výborný Známka 6 = nedostatočný
Porovnanie pulzu pri záťaži a počas regenerácie je jednoduchý a rýchly
spôsob kontroly fyzickej kondície. Známka fyzickej kondície je orientačnou
hodnotou pre vašu regeneračnú schopnosť po telesnej záťaži. Pred
stlačením tlačidla pulzu počas regenerácie a stanovením svojej známky fy-
zickej kondície by ste mali dlhšie časové obdobie, t. j. min. 10 minút, cvičiť
vo vašom rozsahu zaťaženia. Pri pravidelnom kardiovaskulárnom cvičení
zistíte, že sa známka vašej fyzickej kondície zlepšuje.
Výpočet priemernej hodnoty
Pri výpočte priemernej rýchlosti, otáčok pedálov a pulzu sa zohľadňujú
všetky intervaly cvičenia až po použitie funkcie „Reset“ alebo kým sa ne-
zobrazila „teplota“.
Pokyny pre meranie pulzu
Počítanie pulzu sa začne, keď na displeji bliká symbol srdca v takte vašej
srdcovej frekvencie.
Pomocou pulzu na ruke (nedostupné pri modeloch Racer a Crossbike)
Po stlačení tlačidla Recovery rýchlo uchopte snímače pulzu na ruke, v
opačnom prípade sa meranie pulzu preruší.
Zabráňte rušivým impulzom.
Kontrakciou srdca vyprodukované najmenšie napätie sa zaznamenáva po-
mocou snímačov pre ruky a vyhodnocuje sa elektronicky.
• Chyťte kontaktné plochy vždy obidvoma rukami.
• Vyhnite sa trhanému držaniu.
• Ruky držte pokojne a vyhnite sa kontrakciám a treniu na kontaktných
plochách.
S príchytkou na ucho
Snímač srdcového pulzu pracuje s infračerveným svetlom a meria zmeny
priepustnosti svetla vašej pokožky, ktoré sú vyvolané tepom vášho srdca.
Skôr ako si snímač pulzu pripnete na ušný lalôčik, 10x si lalôčik intenzívne
pretrite pre zvýšenie jeho prekrvenia.
Zabráňte rušivým impulzom.
• Príchytku na ucho si starostlivo pripnite na ušný lalôčik a nájdite
najvhodnejší bod pre meranie (symbol srdca bliká bez prerušenia).
• Netrénujte priamo pod silným dopadajúcim svetlom, ako napr. neó-
nové svetlo, halogénové svetlo, bodový žiarič, slnečné svetlo.
• Úplne zabráňte otrasom a pohybom snímača na uchu vrátane kábla.
Kábel vždy pripevnite prostredníctvom svoriek na vašom odeve alebo
ešte lepšie na čelenke.
S hrudným pásom
Postupujte podľa príslušného návodu na použitie.
Poruchy v zobrazení pulzu
Skontrolujte napätie batérie elektronického systému a hrudného pásu.
Poruchy tréningového počítača
Zaznamenajte si stav kilometrov. Pri zvláštnom správaní tréningového
počítača vyberte batérie, skontrolujte napätie batérií a opätovne ich vložte
do počítača. Pri výmene batérie sa uložený celkový počet kilometrov vy-
maže.
10. Návod na tréning
Pre vašu bezpečnosť
■ Pred začiatkom tréningu si prostredníctvom svojho obvodného lekára ob-
jasnite, či ste zdravotne spôsobilí pre tréning s týmto prístrojom. Lekár-
sky nález by mal byť základom štruktúry vášho tréningového programu.
Nesprávny alebo nadmerný tréning môže viesť k poškodeniu zdravia.
Tento domáci prístroj na cvičenie bol navrhnutý špeciálne pre re-
kreačných športovcov.
Je vhodný najmä na kardiovaskulárne cvičenie.
Cvičenie je potrebné metodicky zostaviť v súlade so zásadami vytrvalost-
ného cvičenia. Vyvolá pozitívne zmeny a upravenie kardiovaskulárneho
systému. Patria k nim pokles pokojovej srdcovej frekvencie a pulzu pri
záťaži.
Srdce tak získa viac času na naplnenie srdcových komôr a prekrvenie srdco-
vej svaloviny (pomocou vencovitých tepien). Zároveň sa prehĺbi dýchanie
a zvýši množstvo vzduchu, ktoré ste schopní vdýchnuť (vitálna kapacita).
Ďalšie pozitívne zmeny sa odohrávajú v systéme látkovej výmeny. Na do-
siahnutie pozitívnych zmien je potrebné cvičenie naplánovať podľa určitých
zásad.
O intenzite cvičenia
Intenzita sa pri cvičení s domácim trenažérom riadi frekvenciou šliapania
a silou odporu pri šliapaní. Silu odporu pri šliapaní určuje cvičiaca osoba
pomocou nastavenia brzdnej sily na riadidlách. Je potrebné neustále dbať
na to, aby ste sa z hľadiska intenzity neprepínali a zabránili preťaženiu.
Nesprávny alebo nadmerný tréning môže viesť k poškodeniu zdravia.
Počas cvičenia preto prostredníctvom srdcovej frekvencie kontrolujte, či ste
správne stanovili intenzitu svojho cvičenia. Základné pravidlo pre vhodnú
srdcovú frekvenciu je:
180 mínus vek
Z toho vyplýva, že napr. 50-ročná osoba by mala vykonávať vytrvalostný
tréning pri srdcovej frekvencii 130.
Cvičebné odporúčania na základe týchto výpočtov považujú mnohí uzná-
vaní športoví lekári za prospešné. Na základe toho by ste mali stanoviť
SK
… 69 …

Brauchen Sie Hilfe? Stellen Sie Ihre Frage.

Forenregeln
1

Forum

kettler-7947-esprit

Suche zurücksetzen

  • wie wechsle ich die batterie bei kettler sport esprit. gerät ist viele jahre alt. Eingereicht am 7-8-2024 13:24

    Antworten Frage melden

  • wie wechsle ich die batterie bei kettler sport esprit Eingereicht am 7-8-2024 13:23

    Antworten Frage melden

  • Hallo
    Ich habe ein Kettler Heimtrainer Esprit 07947-800.
    Ich brauche eine neue Sattel-Decke aus Gummi, da sich im Jetzigen Risse gebildet haben.
    Können Sie mir helfen? Eingereicht am 27-6-2024 12:56

    Antworten Frage melden

  • Das Display am Hometrainer funktioniert nicht mehr. Was kann ich hier tun? Eingereicht am 17-11-2022 16:57

    Antworten Frage melden

  • Hallo ich brauche ein Ersatzteil Nr.67000421 vo kann ich dieses bekommen
    E-mail-klosowski042@gmail.com
    Gruß
    H.Klosowski Eingereicht am 4-3-2022 14:38

    Antworten Frage melden

  • kann ich mein smartphone als schrittzähler nenutzen
    Eingereicht am 3-2-2022 16:54

    Antworten Frage melden

  • Ich habe probleme mit dem Didplay.
    Die automatische Wechselanzeige funktioniere jedoch die 3 Tasten unten am Display Wechsel, Erholung und Ein/Aus Tatsen funktionueren nicht mehr.
    Woran könte es liegen.
    Die Batterien habe ich ausgewechselt.
    Besten Dank für Ihre geschätzte Anwort.
    Meine E.Mail Adresse . for.nelhaw@gmail.com Eingereicht am 31-1-2022 15:24

    Antworten Frage melden

  • Die Stufeneinstellung am Kettker Esprit haben welche Wattleistung Eingereicht am 11-8-2021 10:27

    Antworten Frage melden

  • Ich möchte die Daten verstehen, ,Bitte helfen Sie mir
    Eingereicht am 17-6-2021 17:23

    Antworten Frage melden

  • Wie kann ich der Programm auf der Kettler Epitrit Hometrainer einstellen Eingereicht am 17-4-2021 16:58

    Antworten Frage melden

  • Wie kann ich der Programm der Kettler Esprit Hometrainer Velo einstellen Eingereicht am 17-4-2021 16:54

    Antworten Frage melden

  • Die digitale Anzeige funktioniert nicht mehr richtig Eingereicht am 27-10-2020 08:40

    Antworten Frage melden

  • Warum geht das Treten bei -O- Einstellung extrem schwer ? Eingereicht am 3-9-2020 17:25

    Antworten Frage melden

  • Bei Kettler HeimtrainerEsprit wo findet man den Batterieanschluss Eingereicht am 6-3-2019 14:38

    Antworten Frage melden

  • Habe einen älteren Heimtrainer (Kettler Esprit Typ 07947-800; 1-71;BiK-3301) geschenkt bekommen, leider ohne Betriebsanleitung. Könnten Sie mir diese bitte zukommen lassen?
    Herzl.Dank im voraus
    Dr.Gertraud Täubl;Falkenhofstr. 26;A-8952 Irdning; Eingereicht am 6-2-2014 20:57

    Antworten Frage melden

  • Ich habe ein Kettler Esprit und zeigt gar keinen Angaben mehr an. Zu erst zeigte kein Puls an und jetzt gar nichts mehr. Wie kann ich es wieder herstellen? Danke Eingereicht am 22-12-2013 23:33

    Antworten Frage melden

Missbrauch melden von Frage und/oder Antwort

Libble nimmt den Missbrauch seiner Dienste sehr ernst. Wir setzen uns dafür ein, derartige Missbrauchsfälle gemäß den Gesetzen Ihres Heimatlandes zu behandeln. Wenn Sie eine Meldung übermitteln, überprüfen wir Ihre Informationen und ergreifen entsprechende Maßnahmen. Wir melden uns nur dann wieder bei Ihnen, wenn wir weitere Einzelheiten wissen müssen oder weitere Informationen für Sie haben.

Art des Missbrauchs:

Zum Beispiel antisemitische Inhalte, rassistische Inhalte oder Material, das zu einer Gewalttat führen könnte.

Beispielsweise eine Kreditkartennummer, persönliche Identifikationsnummer oder unveröffentlichte Privatadresse. Beachten Sie, dass E-Mail-Adressen und der vollständige Name nicht als private Informationen angesehen werden.

Forenregeln

Um zu sinnvolle Fragen zu kommen halten Sie sich bitte an folgende Spielregeln:

Neu registrieren

Registrieren auf E - Mails für Kettler 7947 Esprit wenn:


Sie erhalten eine E-Mail, um sich für eine oder beide Optionen anzumelden.


Andere Handbücher von Kettler 7947 Esprit

Kettler 7947 Esprit Bedienungsanleitung - Deutsch - 48 seiten

Kettler 7947 Esprit Installationsanweisung - Deutsch - 20 seiten

Kettler 7947 Esprit Bedienungsanleitung - Englisch - 48 seiten

Kettler 7947 Esprit Installationsanweisung - Englisch - 20 seiten

Kettler 7947 Esprit Bedienungsanleitung - Holländisch - 48 seiten

Kettler 7947 Esprit Installationsanweisung - Holländisch - 20 seiten

Kettler 7947 Esprit Bedienungsanleitung - Französisch - 48 seiten

Kettler 7947 Esprit Installationsanweisung - Französisch - 20 seiten

Kettler 7947 Esprit Bedienungsanleitung - Italienisch - 48 seiten

Kettler 7947 Esprit Installationsanweisung - Italienisch - 20 seiten

Kettler 7947 Esprit Bedienungsanleitung - Portugiesisch, Spanisch, Spanisch - 48 seiten

Kettler 7947 Esprit Installationsanweisung - Spanisch - 20 seiten

Kettler 7947 Esprit Bedienungsanleitung - Polnisch - 48 seiten

Kettler 7947 Esprit Installationsanweisung - Polnisch - 20 seiten


Das Handbuch wird per E-Mail gesendet. Überprüfen Sie ihre E-Mail.

Wenn Sie innerhalb von 15 Minuten keine E-Mail mit dem Handbuch erhalten haben, kann es sein, dass Sie eine falsche E-Mail-Adresse eingegeben haben oder dass Ihr ISP eine maximale Größe eingestellt hat, um E-Mails zu erhalten, die kleiner als die Größe des Handbuchs sind.

Ihre Frage wurde zu diesem Forum hinzugefügt

Möchten Sie eine E-Mail erhalten, wenn neue Antworten und Fragen veröffentlicht werden? Geben Sie bitte Ihre Email-Adresse ein.



Info