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| Remarques particulières relatives à l‘entraînement
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12. Remarques particulières relatives à l‘entraînement
Le déroulement du mouvement de course est vraisemblablement connu de chacun. Malgré tout, cer-
tains points sont à observer lors de l‘entraînement à la course à pied:
• Avant l‘entraînement, toujours veiller à une bonne installation et une bonne stabilité de l‘appareil.
Ne montez sur l‘appareil et ne le quittez que lorsque le tapis de course est entièrement à l‘arrêt et
tenez-vous alors à la poignée.
• Avant le démarrage, fixez le cordon de la clé de sécurité sur vos vêtements.
• Entraînez-vous avec des chaussures de marche ou de sport adéquates.
La marche sur un tapis de course se différencie de la marche sur un sol normal.
Pour cette raison, préparez-vous à l‘entraînement à la course à pied en marchant lentement sur le
tapis de course.
Pendant les premières unités d‘entraînement, tenez-vous à la poignée pour éviter des
mouvements incontrôlés pouvant provoquer une chute.
Ceci est particulièrement applicable lors de l‘utilisation de l‘ordinateur pendant l‘entraînement à la
course à pied.
Pour les débutants, ne pas ajuster l‘angle d‘inclinaison de la surface de marche à une position trop
élevée pour éviter des efforts excessifs.
• Courez autant que possible à un rythme régulier.
• Ne vous entraînez qu‘au centre de la surface de marche.
KETTLER Sport and Fitness Europe by
TRISPORT AG
BOESCH 67
CH-6331 HUENENBERG
SWITZERLAND
www.kettlersport.com
docu TM1036_40a / 04_20
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kettler-alpha-run-600---tm1039-100

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  • Hallo, seit gestern habe ich das Laufband Alpha Run 600 und habe schon ein Problem damit. Es lässt sich anstellen, doch sobald ich den Sicherheitsschlüssel einstecke, haut es mir die Sicherung raus. Woran kann das liegen? Vielen Dank im Voraus.


    Eingereicht am 6-1-2024 21:13

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