67
PL
Trening
1. Trening bez zadanych parametrów
• Wcisnąć dowolny przycisk
i / lub
• nacisnąć na pedały (jak w rozdz. “Szybki start“)
2. Trening z zadanymi parametrami
Wskazanie:
“Gotowość treningowa”
• Wcisnąć “SET”: pole parametrów
Zadanie czasu (TIME)
• Przyciskiem “Plus” lub “Minus” zadać żądaną wartość
(np. 30:00), potwierdzić przyciskiem “SET”.
Wskazanie:
następne menu ”Dystans”
Zadanie dystansu (DISTANCE)
• Przyciskiem “Plus” lub “Minus” zadać żądaną wartość
(np. 7,50)
Potwierdzić przyciskiem “SET”.
Wskazanie:
następne menu “ENERGIA”
Zadanie wydatku energetycznego (kJ/kcal)
• Przyciskiem “Plus” lub “Minus” zadać żądaną wartość
(np. 780)
Potwierdzić przyciskiem “SET”.
• Przyciskiem “Plus” lub “Minus” wybrać jednostkę kJ lub
kcal.
Potwierdzić przyciskiem “SET”.
Wskazanie:
nächstes Menü “Alterseingabe“
Zadanie wieku (AGE)
Wprowadzenie wieku służy do ustalenia i kontroli tętna
maksymalnego (symbol HI, alarm akustyczny - jeśli jest
aktywny).
• Przyciskiem “Plus” lub “Minus” zadać żądaną wartość
(np. 50). Dla tej wartości wieku tętno maks. obliczone
wg wzoru (220 - wiek) wynosi 170.
Potwierdzić przyciskiem „SET”
Wskazanie:
następne menu ”Alarm akustyczny”
Alarm akustyczny przy przekroczeniu tętna maks.
• Przyciskiem “Plus” lub “Minus” wybrać funkcję. Pot-
wierdzić przyciskiem „SET”.
Wskazanie:
następne menu - Wybór tętna docelowego
“FA 65%”
Kontrola tętna docelowego FA 65%/FI 75%
• Dokonać wyboru przyciskiem “Plus” lub “Minus”
• Spalanie tłuszczu 65%, fitness 75% z tętna maks.
Potwierdzić przyciskiem „SET” (tryb zadawani parame-
trów zakończony)
Wskazanie:
Gotowość do treningu z zadanymi parame-
trami
lub
Zadanie tętna docelowego
Zadanie tętna docelowego w przedziale 40 - 199 służy
do ustalenia i kontroli niezależnego od wieku tętna trenin-
gowego (symbol HI , alarm akustyczny – jeśli jest
aktywny, bez kontroli tętna maks.). W tym celu parametr
wieku musi znajdować się na pozycji “OFF”.
• Przyciskiem “Plus” i “Minus” odwołać kontrolę tętna
maks.
Wskazanie: “AGE OFF”
Potwierdzić przyciskiem “SET”.
