Início rápido (para fami-
liarização)
sem definições específicas
• Prima uma tecla
Indicação:
• Todos os segmentos são indicados por breves instan-
tes. (teste do segmento)
• A totalidade dos quilómetros é indicada por breves
instantes.
A seguir, é feita a mudança para a indicação “Prontidão
para o treino”
Prontidão para o treino
Indicação:
Todas as áreas indicam “Zero” à excepção da
Pulsação (caso esteja activa) e do Nível de resistência.
Início do treino através do accionamento do pedal
Início do treino
Indicação:
• Os segmentos relativos à rotação do pedal, à distância,
à velocidade, à energia e ao tempo começam a somar.
• Pulsação (caso esteja activa)
Ajuste dos níveis de resistência 1-10
• Rodar para a direita para aumentar o nível de resistên-
cia e rodar para a esquerda para diminui-lo.
Interrupção ou fim do treino
Quando o treino é interrompido ou concluído, indicam-se
os valores médios das últimas sessões de treino com o
símbolo Ø.
Indicação:
• Valores médios (Ø):
Segmentos relativos à rotação dos pedais, à velocidade,
aos níveis de resistência e à pulsação (caso esteja activa)
• Valores totais
Distância, energia e tempo
Modo de repouso
O aparelho muda para o modo de repouso 4 minutos após o
fim do treino. Prima uma tecla qualquer. A indicação reinicia
o teste do segmento, o odómetro e a prontidão para o treino.
Valores indicados
As indicações exemplificativas mostram o funcionamento
como bicicleta estática.
No caso de números de rotações coincidentes com as
indicações exemplificativas, os valores para a velocidade
e a distância em crosstrainers são mais baixos.
Numa frequência dos pedais de 60 r.p.m.-1: :
Bicicleta estática: = 21,3 km/h
Crosstrainer: = 9,5 km/h
Indicação:
Instruções de treino e utilização
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