Bedienungsanleitung Kettler AVIOR R - HT1004-300 (Seite 26 von 40) (Deutsch, Englisch, Französisch)

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Mode d’emploi et instructions d‘entraînement

Table des matières

Conseils de sécurité 26

• Service 26

• Votre sécurité 26

Description succincte 27

• Zone affichage / Écran 27

• Zone fonctions / Touches 27

• Fonctions du système électronique 27

• Explication des touches 28

• Explication de l'écran 29

Démarrage rapide 30

(pour initiation)

Quickstart 30

• Début d'entraînement 30

• Fin d'entraînement 30

• Mode veille 30

Sélection de programme 31

Zone d'entraînement MANUAL 31

• Entraînement avec réglage

manuel Réglage de l'effort

Zone d'entraînement PROGRAM 32

• Entraînement avec profils

présélectionnés

Zone d'entraînement PERSONAL 33

• Entraînement avec

profil personnel

Zone d'entraînement H.R.C 34

• Entraînement avec programme

commandé par le pouls

Fonction RECOVERY 35

• Mesure du pouls de

récupération avec note

de condition physique

Fin d'entraînement et veille 35

Remarques générales 36

• Tonalités du système 36

• Calcul d'une note de fitness 36

• Conseils relatifs à la mesure

de la fréquence cardiaque 36

Avec le pouls radial 36

Avec un clip oreille 36

Avec une ceinture pectorale 36

• Défauts de l'ordinateur 36

Instructions d’entraînement 37

• Endurance 37

• Intensité de l’effort 37

• Envergure de l’effort 37

Tableau de performances 38

Consignes de sécurité

Veuillez tenir compte des points suivants pour votre propre sécurité :

• Veuillez poser l’appareil d’entraînement sur un support solide et appro-

prié.

• Veuillez vérifier que les raccords sont solidement fixés avant la première

mise en service, ensuite environ tous les 6 jours de fonctionnement.

• Afin d’éviter les blessures à la suite d’une sollicitation inappropriée ou

d’une surcharge, il est interdit d’utiliser l’appareil avant d’avoir lu le mode

d’emploi.

• Il est déconseillé de placer l’appareil dans une salle humide car à long

terme, il pourrait se corroder.

• Vérifiez régulièrement que l’appareil fonctionne correctement et qu’il est

en bon état.

• L’exploitant est tenu de procéder à des contrôles techniques de la sécuri-

té régulièrement et en bonne et due forme.

• Les pièces défectueuses ou endommagées doivent être immédiatement

remplacées.

• Veuillez n’utiliser que des pièces de rechange d’origine KETTLER.

• Il est interdit d’utiliser l’appareil avant qu’il n’ait été remis en état.

• Le maintien du niveau de sécurité de l’appareil est conditionné par le

contrôle régulier de l’absence de dommages et d’usure.

Pour votre sécurité :

• Avant de commencer l'entraînement, consulter votre médecin traitant

pour vous assurer que l'entraînement avec cet appareil ne risque pas de

nuire à votre santé. Le diagnostic du médecin devrait servir de base à la

conception de votre programme d'entraînement. Un entraînement abusif

ou incorrect risque de s'avérer nuisible.

• Les systèmes de surveillance de la fréquence cardiaque peuvent être

imprécis. Un entraînement excessif risque de nuire sérieusement à la

santé ou d'entraîner la mort. En cas d'étourdissement ou de sensation de

faiblesse, arrêtez immédiatement l'entraînement.

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Kettler AVIOR R - HT1004-300 Seite 26

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