Bedienungsanleitung Kettler AVIOR R - HT1004-300 (Seite 36 von 40) (Deutsch, Englisch, Französisch)

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Mode d’emploi et instructions d‘entraînement

Avec la ceinture pectorale

Le capteur de pouls interne est compatible avec l’émetteur POLAR non codé

de la ceinture de poitrine. Pour des systèmes codés, les valeurs du pouls

peuvent être erronées lors de l’affichage. Nous vous recommandons d’utili-

ser le T34 de POLAR.Veuillez tenir compte du mode d’emploi de la ceinture.

Un récepteur enfichable n’est pas nécessaire et, pour des raisons tech-

niques, ne doit pas être utilisé.

Remarque :

Il est seulement possible d’utiliser une seule méthode de mesure du pouls à

la fois : soit avec le clip-oreille, soit les capteurs du guidon, soit la ceinture

pectorale. Si aucun clip-oreille n’est enfiché dans la prise du pouls, alors la

mesure par les capteurs du guidon est activée. Si un clip-oreille est enfiché

dans la prise du pouls, la mesure par les capteurs du guidon est automati-

quement désactivée. Il n’est pas nécessaire de débrancher les capteurs du

guidon.

Dérangements de l’ordinateur d’entraînement

Si l'écran de l'ordinateur ne fonctionne pas correctement, débranchez l'appa-

reil et reconnectez-le de nouveau à l'alimentation électrique.

Remarques générales

Signaux sonores du système

Mise en marche

Lors de la mise en marche un signal sonore est émis pendant le test.

Préréglages

Lorsque les préréglages du temps, de la distance et de l’énergie kJ/kcal sont

atteints, un bref signal sonore retentit.

Dépassement du pouls maximal

Si le pouls maximal réglé est dépassé d’une pulsation, alors 2 signaux sono-

res brefs retentissent pendant ce laps de temps.

Calcul de la note de condition physique

L'ordinateur calcule et estime la différence entre le pouls à l'effort et le

pouls de récupération et la "note de condition physique" en résultant

selon la formule suivante :

P1= pouls à l'effort P2 = pouls de récupération

Note 1 très bien Note 6 = insuffisant

La comparaison du pouls à l'effort et du pouls de récupération est une possi-

bilité simple et rapide de contrôler la condition physique du corps. La note

de condition physique est une valeur permettant de s'orienter en ce qui con-

cerne votre capacité de récupération après des efforts corporels. Avant d'ap-

puyer sur la touche du pouls de récupération et de déterminer votre note de

condition physique, vous devez vous entraîner pendant une période d'au

moins 10 minutes dans votre secteur d'effort. Si vous effectuez régulière-

ment un entraînement cardio-vasculaire, vous constaterez que votre "note

de condition physique" s'améliore.

Possibilités d’enregistrement du pouls

Le calcul du pouls commence lorsque le cœur à l’écran clignote en cadence

avec votre pouls.

Avec les capteurs du guidon

La faible tension produite par la contraction du cœur est mesurée par

les capteurs du guidon et évaluée par le système électronique.

• Saisissez toujours les surfaces de contact avec les deux mains.

• Evitez de saisir le guidon de manière discontinue.

• Gardez vos mains calmes et évitez de contracter et de frotter les surfa-

ces de contact.

Avec un clip-oreille

Le capteur de pulsations fonctionne à la lumière infrarouge et mesure les

modifications de la transparence de votre peau qui sont provoquées par

votre pouls. Avant de pincer le clip-oreille à votre lobe, frottez-le vigoureuse-

ment une dizaine de fois pour stimuler la circulation sanguine. Evitez les

impulsions perturbatrices.

• Attachez minutieusement le clip-oreille à votre lobe et cherchez le point

le plus favorable pour la mesure du pouls. (le symbole du cœur clignote

de manière continue)

• Ne vous entraînez pas directement dans un fort rayonnement lumineux,

p.ex. lumière au néon, halogène, spot, soleil.

• Disposez le capteur-oreille et le câble de manière à empêcher toute

secousse et tout choc. Attachez toujours le câble à vos vêtements à l’ai-

de de la pince, ou encore mieux, à un bandeau.

Note (F) = 6.0 –

(

10 x (P1–P2)

)

En option

Pour votre sécurité

Avant de commencer, consulter son médecin traitant pour s'assurer

que l'entraînement avec l'appareil n'est pas nuisible à la santé. Son

diagnostic devrait servir de base pour la composition de son pro-

gramme de travail. Un entraînement exagéré ou mal organisé peut

être nuisible à la santé.

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