772994
78
Zoom out
Zoom in
Vorherige Seite
1/262
Nächste Seite
MY22K01 - 16_1.0_22.08.2021 77
Gebruik
6.5.3 Zitpositie bepalen
Uitgangspunt voor een comfortabele houding is
een juiste stand van het bekken. Staat het bekken
verkeerd, kan dat leiden tot uiteenlopende
lichamelijke klachten, bv. pijn in de schouders of
de rug.
Afbeelding 55: De stand van het bekken is juist (groen) of
verkeerd (rood)
De stand van het bekken is juist, wanneer de
wervelkolom een S vormt en een natuurlijke, licht
holle rug ontstaat.
De stand van het bekken is verkeerd, wanneer het
iets achterover kantelt. De wervelkolom wordt
hierdoor rond en kan niet meer optimaal inveren.
Afhankelijk van het type pedelec, de lichamelijke
fitheid en de gewenste afstand resp. het gewenste
tempo moet vooraf een passende zitpositie
worden gekozen.
Voorafgaand aan lange ritten is het aan te
bevelen de zitpositie nogmaals te controleren en
te optimaliseren.
Positie Hollandse fiets Positie stadsfiets
Neiging van het bovenlichaam
(zwarte, gestreepte lijn)
Rechte, bijna loodrechte
houding,
rughoek bijna 90°.
Stuur en handvatten bevinden
zich zeer dicht op het bovenli-
chaam.
Licht geneigd bovenlichaam,
rughoek 60°…70°.
Hoek bovenarm/bovenlichaam
(rode lijn)
Extreem spitse hoek van
circa 20°.
De bovenarmen lopen nage-
noeg parallel aan het bovenli-
chaam.
De handen liggen los op het
stuur.
Optimaal is een hoek
van 75°…80°.
Veel mensen geven de voor-
keur aan een kleinere hoek tot
60° die minder belastend is
voor schouders, armen en
handen.
Stuurverkanting
(blauwe en groene lijn)
>10
Het stuur zit veel hoger dan
het zadel.
10…5
Het stuur zit hoger dan het
zadel.
Voordelen
Intuïtief wordt de wervelkolom
in zijn natuurlijke S-vorm
gebracht.
De belasting op armen en
handen is zeer gering, geen
ondersteuning.
De rechte zitpositie geeft een
goed overzicht in het verkeer.
De kracht kan bij het trappen
zonder veel energieverbruik op
de pedalen worden overge-
dragen.
Nadelen
De kracht wordt relatief slecht
op de pedalen overgebracht.
Het gewicht rust uitsluitend op
het zitvlak.
De wervelkolom zakt bij veel
mensen na korte tijd in elkaar
(bekken rechtop).
De armen worden vaak naar
het hoge stuur overstrekt – dat
leidt tot verkrampte schouders
en pijnlijke handen.
De "hoge zit" verleidt snel naar
het in elkaar laten zakken van
de wervelkolom.
Fitheidsniveau en gebruik
Gering fitheidsniveau,
gelegenheidsfietsers. Gemiddeld fitheidsniveau,
stadsfietsers.
Tabel 51: Overzicht zitposities
78

Brauchen Sie Hilfe? Stellen Sie Ihre Frage.

Forenregeln

Missbrauch melden von Frage und/oder Antwort

Libble nimmt den Missbrauch seiner Dienste sehr ernst. Wir setzen uns dafür ein, derartige Missbrauchsfälle gemäß den Gesetzen Ihres Heimatlandes zu behandeln. Wenn Sie eine Meldung übermitteln, überprüfen wir Ihre Informationen und ergreifen entsprechende Maßnahmen. Wir melden uns nur dann wieder bei Ihnen, wenn wir weitere Einzelheiten wissen müssen oder weitere Informationen für Sie haben.

Art des Missbrauchs:

Zum Beispiel antisemitische Inhalte, rassistische Inhalte oder Material, das zu einer Gewalttat führen könnte.

Beispielsweise eine Kreditkartennummer, persönliche Identifikationsnummer oder unveröffentlichte Privatadresse. Beachten Sie, dass E-Mail-Adressen und der vollständige Name nicht als private Informationen angesehen werden.

Forenregeln

Um zu sinnvolle Fragen zu kommen halten Sie sich bitte an folgende Spielregeln:

Neu registrieren

Registrieren auf E - Mails für Kettler BOSCH Intuvia Pedelec 2022 wenn:


Sie erhalten eine E-Mail, um sich für eine oder beide Optionen anzumelden.


Andere Handbücher von Kettler BOSCH Intuvia Pedelec 2022

Kettler BOSCH Intuvia Pedelec 2022 Bedienungsanleitung - Deutsch - 262 seiten

Kettler BOSCH Intuvia Pedelec 2022 Bedienungsanleitung - Englisch - 265 seiten

Kettler BOSCH Intuvia Pedelec 2022 Bedienungsanleitung - Französisch - 266 seiten

Kettler BOSCH Intuvia Pedelec 2022 Bedienungsanleitung - Spanisch - 268 seiten


Das Handbuch wird per E-Mail gesendet. Überprüfen Sie ihre E-Mail.

Wenn Sie innerhalb von 15 Minuten keine E-Mail mit dem Handbuch erhalten haben, kann es sein, dass Sie eine falsche E-Mail-Adresse eingegeben haben oder dass Ihr ISP eine maximale Größe eingestellt hat, um E-Mails zu erhalten, die kleiner als die Größe des Handbuchs sind.

Ihre Frage wurde zu diesem Forum hinzugefügt

Möchten Sie eine E-Mail erhalten, wenn neue Antworten und Fragen veröffentlicht werden? Geben Sie bitte Ihre Email-Adresse ein.



Info