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Mode d’emploi et instructions d‘entraînement
Sommaire
Conseils de sécurité 18
•Votre sécurité 18
Descriptif sommaire 19
•Plage des fonctions / touches 19
• Plage d’affichage / écran 20
Les premiers pas 21
• Entraînement en attente 21
•Affichage de l‘entraînement 21
• Fin de l‘entraînement 21
• Mode de veille 21
Entraînement 22
sans consignes 22
avec consignes 22
• Réglage du temps 22
• Réglage de la distance 22
• Surveillance du pouls – Signal
acoustique 22
• Âge / Pouls maximum 22
•Pouls cible
Combustion des lipides 22
Condition physique 22
• Pouls objectif (40-210) 22
• Changement d’affichage 23
•Interruption de l’entraînement 23
• Fin de l’entraînement 23
• Reprise de l’entraînement 23
• Mesure du pouls au repos 23
Remarques générales 24
• Conseils relatifs à la mesure du
pouls 24
Avec le clip oreille 24
Avec le capteur de pouls au poignet24
Avec le kit Cardio Puls
• Recovery 24
Remarque relative aux piles 24
Dérangements de l’ordinateur 24
Glossaire 24
Instructions d’entraînement 25
• Entraînement d’endurance 25
• Pouls maximum 25
• Pouls à l’effort 25
• Envergure de l’effort 25
Conseils de sécurité
Veuillez respecter les points suivants pour votre pro-
pre sécurité :
•L’appareil d’entraînement doit être placé sur une base
solide appropriée.
• Vérifiez la solidité des liaisons avant la première mise
en service et par la suite après environ six jours d’utili-
sation.
•Employez uniquement l’appareil d’entraînement confor-
mément au mode d’emploi, afin d’éviter les blessures
engendrées par une mauvaise répartition des charges
ou une surcharge.
• Il est déconseillé de placer l’appareil dans des locaux
humides pendant un laps de temps prolongé, car il
pourrait corroder.
• Assurez-vous régulièrement du bon fonctionnement et
de l’état impeccable de l’appareil.
• Les contrôles techniques de sécurité de l’appareil font
partie des obligations de l’exploitant et doivent être
exécutés régulièrement et minutieusement.
• Les pièces défectueuses ou endommagées sont à
échanger sans délai. Employez uniquement des pièces
de rechange originales de KETTLER.
•L’appareil ne doit plus être employé jusqu’à sa répara-
tion.
• Le niveau de sécurité de l’appareil ne peut être main-
tenu qu’à condition d’être vérifié régulièrement.
Pour votre sécurité :
•Avant le début de l’entraînement, n’oubliez pas de
faire contrôler par votre médecin si vous êtes apte à
l’entraînement avec cet appareil. Le résultat du contrôle
médical doit constituer la base de l’organisation de
votre programme d’entraînement. Un entraînement
inapproprié ou exagéré peut nuire à votre santé.
Ce signe renvoie au glossaire (page 8) de la notice.
C’est là que le terme correspondant y est expliqué.
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