Alleen gezonde mensen (zonder hart- en vaatklachten)
kunnen deze test afnemen zonder toezicht van een arts.
“SET” indrukken: programmeerveld,
Programmeeroverzicht, zie tabel pagina 13.
• “PROGRAM” indrukken tot:
weergave:
“2”
Fitness-beginner I; vermogen 25-100 Watt, 27 min.
„SET“ indrukken: programmeerveld, programmeringen
zie tabel pagina 13.
• “PROGRAM” indrukken tot:
weergave:
“3”
Fitness-beginner II: vermogen 50-125 Watt, 30 min.
„SET“ indrukken: programmeerveld, programmeringen
zie tabel pagina 13.
• “PROGRAM” indrukken tot:
weergave:
“4”
Gevorderde I: vermogen 50-150 Watt, 36 min.
„SET“ indrukken: programmeerveld, programmeringen
zie tabel pagina 13.
• “PROGRAM” indrukken tot:
weergave:
“5”
Gevorderde II: vermogen 50-200 Watt, 38 min.
„SET“ indrukken: programmeerveld, programmeringen
zie tabel pagina 13.
• “PROGRAM” indrukken tot:
weergave:
“6”
Prof I: vermogen 75-300 Watt, 36 min.
„SET“ indrukken: programmeerveld.
Bij tijden boven 30 minuten wordt in het programmaveld
het profiel op 30 kolommen gecomprimeerd.
Omschakeling tijd / afstand
In de programma’s 1-6 is in het programmeerveld de
omschakeling van tijd- naar afstandmodus mogelijk.
• Met “min” of “plus” modus kiezen
Met “SET” bevestigen.
Weergave:
gereed voor training
De afstand per kolom bedraagt 0,4 km (0,2 mijl).
Crossergometer: 0,2 km (0,1 mijl).
Training door polsslagprogrammeringen
Manuele polsslagprogrammeringen
(PROGRAM) “HRC 1 count up”
• “PROGRAM” indrukken tot weergave: HRC 1.
• “SET” indrukken: programmeerveld
Of
Training beginnen, alle waardes tellen op. Vermogen
wordt automatisch verhoogd tot doelpolsslag bereikt is
(bijv. 130).
Aanwijzing:
Opmerking:
Trainings- en bedieningshandleiding
58
NL
