Droga na każdą kolumnę wynosi 0,4 km (0,2 mili)
Ergometr krosowy: 0,2 km (0,1 mili)
2. Trening przez zadane wartości pulsu
Ręcznie zadane wartości pulsu
(PROGRAM) „HRC1 Count Up”
• Naciskać „PROGRAM” aż: na wyświetlaczu pojawi się
„HRC1”
• Nacisnąć „SET”: Zakres wartości zadanych
lub
Rozpocząć trening, wszystkie wartości są zliczane
addytywnie do góry.
Wydajność jest automatycznie zwiększana aż do
osiągnięcia docelowego pulsu (np. 130)
(PROGRAM) „HRC2 Count Down”
• Nacisnąć „PROGRAM” aż: na wyświetlaczu pojawi
się „HRC2”
• Nacisnąć „SET”: Zakres wartości zadanych
Możliwości wprowadzania danych i przestawiania są
analogiczne do punktu programu „Count Down”.
• Początek treningu
Wydajność jest automatycznie zwiększana aż do
osiągnięcia docelowego pulsu (np. 130)
lub
Rozpoczęcie trening
Wydajność początkowa
W zakresie wartości zadanych w programach HRC
możliwe jest ustalanie wydajności początkowej od 25
do 100 watów.
• Przyciskami „plus” lub „minus” wprowadzić wartości
(np. 100)
Wydajność jest automatycznie zwiększana od 100
watów aż do osiągnięcia docelowego pulsu (np. 130)
Puls
• Przyciskami „plus” lub „minus” można w tym miejscu i
podczas treningu zmienić jeszcze wartość pulsu, np.
ze 130 na 135.
Początek treningu przez naciśnięcie pedałów.
Możliwości zadawania wartości: patrz tabela na stronie
13
• Przy programie HRC KETTLER zaleca pomiar pulsu za
pomocą pasa na pierś
• Dopasowywanie wydajności następuje w programach
HCR przy odchyleniach w zakresie +/– 6 skurczów
serca na minutę.
Funkcje treningowe
Zmiana wskazań podczas treningu
Przestawienie: ręcznie
Naciskanie „PROGRAM” przełącza wyświetlacz w polu
punktów w następującej kolejności: Time / RPM / Speed
/ Dist. / Power / Energy / Pulse / (Profil) / Time ...
Przestawienie: automatyczne (SCAN)
Nacisnąć przycisk „PROGRAM” dłużej, aż na wyświetlac-
zu pojawi się symbol „SCAN”. Wskazania przełączane
są co 5 sekund. Funkcja SCAN jest wyłączana przez
ponowne naciśnięcie przycisku „PROGRAM”, aktywację
funkcji Recovery lub przerwanie treningu.
Wskazówka:
Uwaga:
107
PL
>>>
>>>
>>>
