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Kettler CTR 5 - 07863-100 Seite 48

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Os treinos disponíveis no menu “A minha lista de treinos”
1. Início rápido
Inicie de forma descomplicada um treino sem outras possibilidades de predefinição. Todos os valo-
res estão a zero. Você decide a duração do treino e a intensidade. Este treino está predefinido quan-
do entra no menu “A minha lista de treinos”.
2. Treinos com predefinição de objetivo (tempo/distância/calorias)
A partir do início rápido, rode para a esquerda para aceder aos 3 treinos com predefinição de objet-
ivo. Defina um valor de objetivo pessoal para o tempo de treino, a distância de treino ou um valor
de energia a queimar no treino. Durante o treino é feita uma contagem decrescente do valor sele-
cionado até zero.
3. Treino em função do ritmo cardíaco (treino HRC)
O treino HRC encontra-se mais à esquerda na lista de seleção. É a forma de treino ideal para treinar
objetivamente dentro de uma determinada faixa de ritmo cardíaco. Antes do treino introduza um
ritmo cardíaco de objetivo. O aparelho de desporto ajusta a potência durante o treino para que atin-
ja e mantenha esse ritmo cardíaco predefinido. O gráfico central no mostrador indica-lhe se está a
treinar dentro da faixa de objetivo, ou se está acima ou abaixo da mesma.
DICA: No menu em “Definições pessoais” > “Nível de início HRC” pode definir um a potência com
o qual inicia o treino HRC. Os atletas bem treinados selecionam tendencialmente um nível de início
mais elevado. Os iniciante no desporto uma definição mais reduzida.
4. Treinos de perfil
A partir do início rápido, rode para a direita para aceder aos treinos de perfil 1 a 6. Nos treinos
de perfil, o aparelho de desporto altera automaticamente a potência de acordo com o perfil. Neste
contexto, as alterações de potência são moderadas nos perfis 1-3 e exigentes nos perfis 4-6. Após
a seleção de um treino de perfil determine a duração do treino e depois inicie o treino.
DICA: Rodando a tecla central (3) durante o treino, desloca todo o perfil para cima/para baixo.
5. Treinar no perfil configurado por si
Na lista de seleção, totalmente à direita, encontra-se o espaço de memória para o perfil criado de
forma individual.
No ponto de menu “A minha lista de treinos” de um utilizador individual ou de um utilizador convidado encontram-se
Diferentes formas de treino. Estas são explicadas de seguida:
… 48 …

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kettler-ctr-5---07863-100

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  • Aus Erfahrung ,stelle ich fest ,dass dieses Gerät über die Hälfte weniger Kallorien anzeigt,als in der Beschreibung angegeben und auch zum Vergleich von dem Vorgänger,der auch von Kettler war.Desweiteren zeigt die Erholungspulsmesseung keinen Ausgangswert an,so dass man nicht weiß,wie gut oder schlecht man ist.Vielleicht können Sie meine Frage beantworten? Eingereicht am 13-9-2018 17:05

    Antworten Frage melden

  • In der Anleitung befinden sich keine Werte der Erholungsmessung,z.B. der schlechteste Wert,so dass man erkennt,in welchen Bereich die Fitness liegt.
    Dann habe ich festgestellt,dass die Kallorienangabe völlig von meinem Vorgänger auch Kettler abweicht,auch von der aus der Beschreibung.Ich verbrauche für 45 Min.,bei Ca 115 Puls ,brake 6,Umdrehungen Ca.50 220 Kallorien.Laut Beschreibung sollen es Ca 500 sein.Diese Fragen hätte ich gern beantwortet Eingereicht am 11-9-2018 22:39

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