Zone d'entraînement PERSONAL
Établir le profil personnel et s'entraîner
Entrer les données de personne et confirmer
Choisir PERSONAL
Il existe 2 possibilités : créer le profil avant l'entraînement ou
pendant l'entraînement.
Créer le profil avant l'entraînement
La première barre de profil clignote et peut être modifiée.
• Tourner l'« encodeur » modifie.
• Appuyer sur l'« encodeur » confirme l'effort et permet de sau-
ter à la barre suivante
• Appuyer plus longuement sur l’« encodeur » (le profil est
alors mémorisé)
La durée d'entraînement clignote et peut être modifiée. (Ici
16:00 minutes). La durée d'entraînement réglée est calculée sur
16 barres de profil. À raison de 16 minutes, une barre corre-
spond à 1 minute. Si aucune durée n'est présélectionnée, la
barre actuelle change toutes les 15 secondes.
Sauter ou définir et adopter la distance
Sauter ou définir et adopter la consommation d'énergie
Sauter ou définir et adopter la valeur pouls
de nouveau durée d'entraînement etc.
Entraînement
• Appuyer sur « START STOP »
• Pédaler
Les présélections durée, distance, consommation d'énergie
comptent à rebours. La mesure de la fréquence cardiaque étant
activée, le pouls est surveillé et la valeur clignote à titre d'aver-
tissement lorsqu'un dépassement a lieu.
Créer le profil pendant l'entraînement
La première barre de profil clignote et peut être modifiée.
• Appuyer plus longuement sur « Encodeur »
La durée d'entraînement clignote et peut être modifiée. (Ici
16:00 minutes)
Entraînement
• Appuyer sur « START STOP »
• Pédaler
• « Tourner l'encodeur vers la droite ou la gauche »
L'effort est augmenté ou diminué
Lors du saut à la barre suivante, le niveau est mémorisé. Lors-
que la présélection de temps est atteinte (valeur 0 clignote, 8
signaux sonores), l'affichage indique une interruption de l'en-
traînement par un affichage clignotant de la durée et STOP. La
valeur de consigne est de nouveau affichée. Le profil est mémo-
risé.
La touche « START STOP » et pédaler réactivent l'affichage.
L'appel de la zone d'entraînement PERSONAL affiche mainte-
nant le profil personnel.
Remarque:
33
F
UM6786/UM6787
