43
NL
UM6786/UM6787
Trainingsgebied MANUAL
(manuele belastingverstelling)
Knipperende velden kunnen gewijzigd worden.
• “Encoder” draaien om te wijzigen.
• “Encoder” indrukken om op te slaan.
Persoonsgegevens invoeren
• “Toets” of “Encoder” indrukken.
Laatste gebruiker wordt knipperend getoond.
Persoon bepalen
Persoon opslaan (hier persoon 1)
Leeftijd invoeren
Uit de ingevoerde leeftijd wordt volgens de formule 220
min leeftijd de doelpolsslagwaarde in het H.R.C -program-
ma berekend.
Leeftijd opslaan (hier 50 jaar)
Trainingkeuze
Traininggebied MANUAL instellen
MANUAL opslaan
Trainingswaardes programmeren
Belasting (remniveau) overslaan of bepalen en opslaan
(hier niveau 8)
Trainingstijd overslaan of bepalen en opslaan
(hier 20:00 minuten)
De ingestelde trainingstijd wordt naar 16 profielbalken
omgerekend. Wordt er geen tijd geprogrammeerd, wisselt
de actuele balk elke 15 seconden.
Afstand overslaan of bepalen en opslaan
(hier 7,00 KM)
Energieverbruik overslaan of bepalen en opslaan
(hier 300 Kjoule)
Polsslagwaarde overslaan of bepalen en opslaan
weer trainingstijd etc. (hier 130 slagen/min)
Training
• “START STOP” indrukken
• Starten met trappen
Programmeringen tijd, afstand, energieverbruik tellen
terug. Bij actieve polsslagmeting wordt de polsslag
bewaakt en de waarde knippert als waarschuwing als
deze overschreden wordt.
Belasting wijzigen
• “Encoder naar rechts of links draaien”
Belasting wordt verhoogd of verlaagd
Trainingsonderbreking
• “START STOP” indrukken
Gemiddelde waarde (Ø) van de belasting wordt kort
getoond.
Trapfrequentie en snelheid tonen een “0-waarde”.
De trainingstijd en STOP worden knipperend weergege-
ven.
Hervatten van de training
• “START STOP” indrukken
• Beginnen met trappen
