5.4 Pedaldrehzahl
Die Pedaldrehzahl wird zwischen 20 und 199 angezeigt.
Die Anzeige erfolgt in vollen Umdrehungen pro Minute.
Pfeilanzeige:
Leistungsbereich des Ergometers.
Ist die eingestellte Leistung durch die momentane Pedaldrehzahl nicht ein-
stellbar (z.B.: 400 W bei 50 RPM - außerhalb des grauen Bereichs), so
wird ein entsprechender Richtungspfeil neben der aktuellen Pedaldreh-
zahl angezeigt.
Leistungsbereich des Ergometers
Das oben abgebildete Diagramm dient nur zur Veranschaulichung eines
Leistungsbereichs. Kann eine Leistung mit der aktuellen Pedaldrehzahl
nicht ereicht werden, erscheint ein nach oben oder unten zeigender Pfeil
für Drehzahlsteigerung oder -minderung.
5.5 Geschwindigkeit
Die Geschwindigkeit wird so berechnet, daß bei einer Pedaldrehzahl von
60 U/min eine Geschwindigkeit von 21,3 km/h angezeigt wird.
5.6 Entfernung
Die zurückgelegten Kilometer werden in 100m - Schritten von 0,0 bis
99,9 km angezeigt
5.7 Zeit
Die Trainingszeit wird zwischen 0:00 und 99:59 Minuten angezeigt. Die
Zeitanzeige zählt nur, wenn eine Pedaldrehzahl über 20 U/min anliegt.
5.8 Pulsmessung
5.8.1 Messung
Die Messung der Pulsfrequenz ist wahlweise über den mitgelieferten
Ohrclip oder das Cardio - Puls - Set, Art.- Nr.: 7926 - 000 möglich. (Brust-
gurt) Bitte fragen Sie hierzu Ihren Fachhändler.
5.8.2 Anzeige
Der übermittelte Pulswert wird immer angezeigt. Das Herzsymbol blinkt
mit der gemessenen Pulsfrequenz. Liegt kein Pulssignal an, erscheint ein
"P" in der Pulsanzeige.
5.8.2.1 Überwachung des Trainingspulses (Aktivierung im Vorgabemodus)
Bei einer Unterschreitung des eingegebenen Zielpuls um mehr als 10
Schläge/min wird das Symbol "LO" angezeigt. Bei einer Überschreitung
des eingegebenen Zielpuls um mehr als 10 Schläge/min wird das Sym-
bol "HI" angezeigt. Die Anzeige des LO - Segments wird erst nach dem
ersten Erreichen der eingestellten Pulsfrequenz aktiviert. Wurde keine
Pulsvorgabe getroffen, so ist diese Funktion deaktiviert.
5.8.3 Recovery / Erholungspulsmessung
Drücken Sie bei Trainingsende die “Recovery“ -Taste, wird die automati-
sche Erholungspulsmessung eingeleitet. Die Pulsfrequenz wird angezeigt.
In der mittleren Anzeige findet ein Rückzählen von 0:60 bis 0:00 statt.
Außerdem wird der Schriftzug "RECOVERY" angezeigt. Alle übrigen An-
zeigen sind ausgeblendet.
Anzeige zu Beginn der Erholpulsmessung
Es werden zwei Pulswerte ermittelt. Zum Beginn der Messung (P1 = Be-
lastungspuls bei Trainingsende) und nach Ablauf einer Minute (P2 = Er-
holungspuls).
Zur Ermittlung der Fitnessnote müssen folgende Fallunterscheidungen
durchgeführt werden:
1. P1 ist kleiner als P2 (P1 - P2 negativ)
Es wird die Fitnessnote 6,0 ausgegeben, angezeigte Pulsdifferenz = 0
(In diesem Fall sollten Sie unbedingt den Arzt konsultieren
2. Der Klammerwert ist größer als 5,0
Es wird die Fitnessnote 1,0 ausgegeben
3. P1 ist größer als P2 und der Klammerwert liegt im Bereich von 0 bis 5,0
Die Fitnessnote wird nach folgender Faustformel berechnet:
10 x ( P1 — P2 )
2
Note = 6 —
[]
P1
Note 1, 0 = sehr gut
Note 6, 0 = ungenügend
Der Vergleich von Belastungs– und Erholungspuls ist eine einfache und
schnelle Möglichkeit, die körperliche Fitness zu kontrollieren. Die Fitness-
note ist ein Orientierungswert für Ihre Erholungsfähigkeit nach körperli-
chen Belastungen. Bevor Sie die Erholungspulstaste (18) drücken und
Ihre Fitnessnote ermitteln, sollten Sie über einen längeren Zeitraum, d.h.
mind. 10 Minuten, in Ihrem Belastungspulsbereich trainieren. Bei regel-
mäßigem Herz–Kreislauf–Training werden Sie feststellen, daß sich Ihre
„Fitnessnote” verbessert.
Anzeige am Ende der Erholpulsmessung
Die Anzeige der Fitnessnote kann während des Rückzählens durch einen
Druck auf die "Recovery" - oder "Löschen" -Taste verlassen werden.
Die Anzeige der Note geschieht in der Distance - Anzeige (z.B.: F3.1,
eine Kommastelle).
In der Pulsanzeige wird die Differenz aus den beiden Messungen ange-
zeigt (z.B. P1 = 130, P2 = 108, Anzeige: 22). Während der Anzeige
der Fitnessnote ist das Herzsymbol ausgeblendet auch wenn ein Pulssig-
nal anliegt. Nach 5 Sekunden springt der Anzeigencomputer wieder in
den Trainingsmodus zurück.
Liegt zu Beginn oder zum Ende der Messung kein Pulssignal an (Erfassung
P1 / P2), so erscheint ein "E" in der "Distance" - Anzeige. Fehlt das Sig-
nal zu Beginn des Rückzählens, so wird die Recovery-Funktion nicht ge-
startet.
5.9 Startwerte / Reset
Nach dem Einschalten oder einem Reset und anschließendem Segment-
test zeigt die Anzeige die zurückgelegte Gesamtstrecke des Ergometers
für 10 Sekunden oder bis zu einem Tastendruck an (vgl. 5.1 Gesamtkilo-
meter).
Nach der Gesamtstrecke zeigt die Anzeige folgende Werte:
Leistung : 25 W
Kilojoule: 0
Pedal RPM: aktueller Meßwert
Puls: aktueller Meßwert oder "P"
Distance: 0.0 km
Km/h: aktuelle Geschwindigkeit
Zeit: 0:00 (beginnt bei anliegender Drehzahl > 20 RPM zu zählen)
6 Training
6.1 Anzeige während des Trainings
Während des Trainings kann mit Hilfe der "+" und "-" Tasten die Leistung
des Ergometers verstellt werden (außer im Puls training). Sollen die ein-
gegebenen Daten (Trainingsziele, Pulsvorgabe) oder die aktuellen Trai-
ningsdaten (zurückgelegte Strecke, Zeit, etc.) gelöscht werden, so kann
der Anzeigencomputer durch einen Druck auf die "Löschen" -Taste jeder-
zeit zurückgesetzt werden. Nach dem nun folgenden Segmenttest können
neue Vorgaben erfolgen, oder das Training im Hochzählmodus aufge-
nommen werden.
Mit Hilfe der "Recovery" -Taste kann jederzeit die Recovery - Funktion auf-
gerufen werden.
6.2 Trainingsende
Das Trainingsende wird erreicht, wenn keine Drehzahl mehr erfaßt wird
5
D
