2
DK
Indholdsfortegnelse
Sikkerhedsoplysninger 2
• Service 2
• Sikkerhedsoplysninger 2
Kort beskrivelse 3
• Visning 3
• Taster 3
• Funktioner 3
Kort brugsanvisning 4
• Taster 4
• Pulsmåling 4
• Programmer 5
• Displayværdier 6
Quickstart (så du lærer maskinen at
kende) 7
• Start træningen 7
• Afbryd/afslut træningen 7
• Standby 7
Træning 8
• Valg af træningsprogram 8
gennem forudindstillede belastningsvær-
dier 8
gennem forudindstillet pulstal 8
PULSEHOLD 8
... gennem forudindstillede belastnings-
værdier
• Programmet “count-up” 8
• Programmet “count-down” 8
Indstillingsområde 8
Tid 8
Energi 8
Distance 8
Maksimalpuls 8
Valg af træningspuls (Fat/Fit/Man.) 8
• Indstilling af træningspuls 9
Træning standby 9
... gennem forudindstillede pulstal
• HRC1 Count-Up 9
• HRC2 Count-Down 9
Træningsfunktioner 10
• Afbryde / afslutte træningen 10
• Genoptage træningen efter en pause 10
• Recovery (restitutionspulsmåling) 10
Visning ved pulshændelser 11
• Tabel: pulshændelser 11
Individuelle indstillinger 11
• Kilometer / mil 11
• Kilojoule / kcal 11
• Advarselstone ved maksimal puls 11
• Lagring af målværdier 11
• Standby-visning 11
• Fabriksindstilling 11
Generelle oplysninger 12
• Alarmer 12
• Recovery 12
• Pil op / ned 12
• Beregning af gennemsnitsværdier 12
• Oplysninger vedr. Pulsmåling 12
med øreclips 12
med brystsele 12
med håndpuls-sensorer 12
• Fejl på computeren 12
Træningsvejledning 12
• Udholdenhedstræning 12
• Belastningsintensitet 12
• Belastningsomfang 12
• Opvarmning 13
• Cool-down 13
Ordliste 14
Dette tegn henviser til Generelle oplysnin-
ger i vejledningen eller glossaret i vejled-
ningen. Det pågældende begreb forkla-
res der.
G
Trænings- og betjeningsvejledning
Sikkerhedsanvisninger
Tag for din egen sikkerheds skyld hensyn til føl-
gende punkter:
• Træningsapparatet skal opstilles på en dertil egnet fast overf-
lade.
• Kontrollér forbindelserne med hensyn til fastgørelse inden
træningsapparatet tages i brug første gang og efter ca. 6
dages brug.
• For at undgå kvæstelser som følge af fejlbelastning eller over-
belastning må træningsapparatet kun betjenes i henhold til
vejledningen.
• Det kan ikke anbefales at opstille træningssapparatet i fugti-
ge rum i en længere periode af hensyn til rustdannelse.
• Kontrollér funktionen af træningsapparatet og dets korrekte
tilstand regelmæssigt.
• Sikkerhedskontroller hører under brugers pligter og skal udfø-
res korrekt med jævne mellemrum.
• Defekte eller beskadigede komponenter skal udskiftes
omgående. Der må kun anvendes originale reservedele fra
KETTLER.
• Træningsapparatet må først benyttes, når det er istandsat.
• Træningsapparatets sikkerhedsniveau kan kun bibeholdes
under forudsætning af, at det kontrolleres regelmæssigt med
hensyn til skader og slitage.
For din egen sikkerheds skyld:
• Før træningen anbefales det at rådføre sig med en læge for
at sikre, om man helbredsmæssigt er i stand til at klare træ-
ningen. Opbygningen af træningsprogrammet bør basere på
lægens diagnose. Fejlagtig eller for hård træning kan skade
helbredet.
