2. Training via polsslagprogrammering
Manuele polsslagprogrammering
(PROGRAM) “HRC UP”
“PROGRAM” indrukken tot weergave “HRC UP” verschijnt.
“SET” indrukken: programmeringbereik
Of
Training beginnen, alle waardes tellen op.
Het vermogen wordt automatisch verhoogd tot de doelpolsslag
bereikt is (bijv. 130)
(PROGRAM) “HRC Down”
“PROGRAM” indrukken tot weergave “HRC Down”
“SET” indrukken: programmeringbereik
De programmeringen en verstelmogelijkheden zijn analoog aan
het programma “DOWN”.
Trainingsbegin
Het vermogen wordt automatisch verhoogd tot de doelpolsslag
bereikt is (bijv. 130)
Beginvermogen
In HRC programma’s is in het programmeringbereik het vastleg-
gen van het beginvermogen van 25 – 100 Watt mogelijk.
Met “plus” of “min” waardes invoeren (bijv. 100)
Het vermogen wordt vanaf 100 Watt automatisch verhoogd tot
de doelpolsslag bereikt is (bijv. 130).
Doelpolsslag
Met “plus” of “min” kan de polsslagwaarde op dit moment en
tijdens de training nog gewijzigd worden bijv. van 130 naar
135.
Trainingsbegin door pedaaltrappen.
KETTLER adviseert bij HRC programma’s de polsslagmeting via
een borstgordel.
Een vermogenwijziging vindt bij HRC programma’s bij afwijkin-
gen van +/- 6 hartslagen plaats.
Trainingsfuncties
Wisseling van toerentalonafhankelijk naar toe-
rentalafhankelijk gebruik
Druk tijdens de training op “SET”. De wisseling van toerentalaf-
hankelijk naar toerentalonafhankelijk gebruik vindt plaats.
Weergave: beide pijlen onder “RPM”
Drukt u weer op “SET” schakelt het apparaat terug naar toeren-
talafhankelijk gebruik.
De wisseling van toerentalafhankelijk naar toerentalonafhankeli-
jk gebruik is alleen in de programma’s “UP” en “DOWN”
mogelijk. Wordt de training onderbroken, wordt naar toerenta-
lonafhankelijk gebruik teruggeschakeld.
Opmerking:
Aanwijzing::
Aanwijzing:
12
NL
Trainings- en bedieningshandleiding
