649147

Kettler E7 - 07682-860 Seite 118

118
Zoom out
Zoom in
Vorherige Seite
1/150
Nächste Seite
Instrukcja treningu i obsługi
8
PL
w jakim powinniśmy trenować. Jeśli “RPM” i wskazanie war-
tości częstotliwości stąpania miga, musimy trenować wolniej
lub szybciej. Pokazują to strzałki pod “RPM”.Jeśli test kondy-
cji jest zadany, wyświetlona zostaje odpowiednia informacja.
1. Przed pierwszym testem IPN proponowana jest faza wpro-
wadzenia do ćwiczeń, obejmująca treningi 4x30 minut
przez 2 tygodnie. Zalecana jest intensywność, przy której
osoba ćwicząca czuje się dobrze, z częstotliwością stąpa-
nia 50-60 obr./min.
2. Pierwszy test powinien zostać przeprowadzony w stanie
wypoczętym i bez palących problemów zdrowotnych
(zaleca się przed tym co najmniej jeden dzień przerwy w
treningu). Tętno spoczynkowe powinno być już wcześniej
ustalone przez określenie wartości średniej po minimum 3
pomiarach, bezpośrednio po przebudzeniu.
3. Po 24 jednostkach treningowych lub po 12 tygodniach
pojawia się zalecenie przeprowadzenia ponownego testu,
aby sprawdzić intensywność treningu. W tym celu należy
ponownie ustalić tętno spoczynkowe wg zasad opisanych
powyżej i z zachowaniem wyżej opisanych parametrów
zadanych.
4. Po 24 jednostkach wzgl. po ponownym teście pojawia się
nowy blok z 24 jednostkami.
5. W przypadku zmiany między treningiem zdrowotnym a
kondycyjnym, zaliczone dotychczas jednostki treningowe
nie będą już uwzględniane.
Ogólne zasady:
Dla treningu zdrowotnego zalecane są 2 jednostki/tyd-
zień.
Dla treningu kondycyjnego zalecane są 3 jednostki/tyd-
zień.
Między jednostkami - o ile to możliwe - nigdy nie powinno
być przerwy dłuższej niż 7 dni. Między jednostkami powini-
en być jednak co najmniej 1 dzień przerwy wzgl. nie należy
ćwiczyć więcej niż 5 jednostek tygodniowo.
Po chorobie lub w przypadku braku treningu przez okres nie
dłuższy niż 3 tygodnie, blok treningowy będzie kontynuo-
wany od aktualnego miejsca. W razie braku treningu przez
okres dłuższy niż 3 tygodnie zaleca się przeprowadzenie
nowego testu.
Dla osób przyjmujących leki beta-adrenolityczne (ß-blokery)
test nie daje miarodajnego wyniku i nie jest zalecany!
Wiek poniżej 17 lat jest nie jest dopuszczany.
Remarks:
Trening
Wybór programu treningowego
Mamy 3 możliwości:
1. Trening poprzez zadawanie wartości zadanych
wysiłku
a) Ręczne wprowadzanie wysiłku
b) Profile wysiłku
c) Recorded Session
2. Trening poprzez zadawanie wartości zadanych pulsu
a) Ręczne wprowadzanie pulsu
b) Profile pulsu
3. Trening z instrukcją (Coaching)
Należy zaliczyć test IPN. Po teście zostaniecie Państwo zas-
zeregowani i otrzymacie program treningowy z 24 jednostka-
mi. Po tym przeprowadzony zostanie nowy test kondycji z
nowymi jednostkami treningowymi
1a
Wybór programu treningowego z ręcznym wprowadzaniem
wysiłku, na przykład „Count down”.
Naciśnięcie „Presets” spowoduje przeskoczenie do menu
„Current Default Settings” [Aktualne wartości zadane] i poka-
zanie wszystkich wartości zadanych, które należy wprowad-
zić przy „aktywnym” programie lub które zostały już wpro-
wadzone.
Wysiłek (ręcznie) > Aktualne wartości zadane
W tym menu możecie Państwo obejrzeć, zmienić lub opuścić
wartości zadane dla aktywnego programu
Wskazywanie:
Current Default Settings
Jako wartości zadane występują tutaj te wartości, które
osoba aktywna „Thomas” wprowadziła już pod Presets >
Training values oraz Pulse default settings;
Zużycie energii = 800 kJ
Czas treningu = 30 min
Odcinek treningowy = 7,5 km
Puls maksymalny (wybrany) =170 bpm [udezeń serca
na minutę]
Alarm w razie przekroczenia
maksymalnego
pulsu w górę = Włącz.
Kontrola pulsu docelowego = Włącz.
Fitness (75 %) = Aktywna
Naciśnięcie „Training” powoduje przejęcie wartości oraz
nastawy i przeskoczenie do widoku “Training stand-by”.
Gotowość do treningu
Wskazywanie:
U góry
Aktualna częstotliwość pedałowania = 0 min -1
Aktualna prędkość = 0.0 km/h
… 118 …

Brauchen Sie Hilfe? Stellen Sie Ihre Frage.

Forenregeln
1

Forum

kettler-e7---07682-860

Suche zurücksetzen

  • Hallo,
    ich benötige eine Gebrauchsanleitung für:
    Kettler ergometer electronic (Gerät ca. 30 Jahre alt)
    Danke! Eingereicht am 13-5-2024 12:07

    Antworten Frage melden

  • Ich bitte Sie die Geberauchsanweisung der Ergometer RE7 Kettler auf deutsche Sprache an meine E-Mail Adresse: moazami -goudarzi@arcr.de zusenden, wenn es möglich ist.
    Mit besten Dank im voraus Eingereicht am 13-4-2023 12:21

    Antworten Frage melden

  • Ich brauche die Geberauchsanweisung von der Ergometer RE7 Kettler nur auf Deutsch Eingereicht am 13-4-2023 11:49

    Antworten Frage melden

  • Welche Steckschlüssel-Größe ist erforderlich für die Einstellung der Sattel-Neigung? Eingereicht am 16-10-2022 17:10

    Antworten Frage melden

  • die pulsmessung ist ausgefallen, Ohrkabel bereits erneuert was kann ich tun?? Eingereicht am 8-7-2022 11:22

    Antworten Frage melden

  • Welche Drahtlose Verbindung ( Typ ) ist für Herzfrequenz vorhanden, außer analoge Hardware für das Oht Eingereicht am 23-9-2021 16:42

    Antworten Frage melden

  • Ist die Steckbuchse für den Stromanschluss beim Kettler Ergometer E7 an de Rückseite Mitte ?
    gibt es einen EIN-/AUS-schalter an der Steuerkonsole ?
    Trotz Stromanschluss keine Reaktion des Geräts, was tun ? Eingereicht am 9-9-2019 17:34

    Antworten Frage melden

Missbrauch melden von Frage und/oder Antwort

Libble nimmt den Missbrauch seiner Dienste sehr ernst. Wir setzen uns dafür ein, derartige Missbrauchsfälle gemäß den Gesetzen Ihres Heimatlandes zu behandeln. Wenn Sie eine Meldung übermitteln, überprüfen wir Ihre Informationen und ergreifen entsprechende Maßnahmen. Wir melden uns nur dann wieder bei Ihnen, wenn wir weitere Einzelheiten wissen müssen oder weitere Informationen für Sie haben.

Art des Missbrauchs:

Zum Beispiel antisemitische Inhalte, rassistische Inhalte oder Material, das zu einer Gewalttat führen könnte.

Beispielsweise eine Kreditkartennummer, persönliche Identifikationsnummer oder unveröffentlichte Privatadresse. Beachten Sie, dass E-Mail-Adressen und der vollständige Name nicht als private Informationen angesehen werden.

Forenregeln

Um zu sinnvolle Fragen zu kommen halten Sie sich bitte an folgende Spielregeln:

Neu registrieren

Registrieren auf E - Mails für Kettler E7 - 07682-860 wenn:


Sie erhalten eine E-Mail, um sich für eine oder beide Optionen anzumelden.


Andere Handbücher von Kettler E7 - 07682-860

Kettler E7 - 07682-860 Installationsanweisung - Deutsch, Englisch, Holländisch, Dänisch, Französisch, Italienisch, Portugiesisch, Spanisch, Polnisch - 44 seiten


Das Handbuch wird per E-Mail gesendet. Überprüfen Sie ihre E-Mail.

Wenn Sie innerhalb von 15 Minuten keine E-Mail mit dem Handbuch erhalten haben, kann es sein, dass Sie eine falsche E-Mail-Adresse eingegeben haben oder dass Ihr ISP eine maximale Größe eingestellt hat, um E-Mails zu erhalten, die kleiner als die Größe des Handbuchs sind.

Ihre Frage wurde zu diesem Forum hinzugefügt

Möchten Sie eine E-Mail erhalten, wenn neue Antworten und Fragen veröffentlicht werden? Geben Sie bitte Ihre Email-Adresse ein.



Info