Istruzioni per l’allenamento e l’uso
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I
Indice
Avvertenze di sicurezza 2
• Service 2
• La vostra sicurezza 2
Descrizione
• Equipaggiamento 3
• Collegamenti 3
• Rilevamento frequenza cardiaca 3
• Priorità del rilevamento 4
• Tasti di funzione 4
• Accensione e spegnimento dell’appa-
recchio 4
• Impostazioni della lingua e del paese
4
Start rapido (per prendere dimesti-
chezza) 5
• Pronto per l’allenamento 5
• Inizio allenamento 6
• Interruzione allenamento 6
• Funzionamento Stand-by 6
Comando menu 6
• Immissioni necessarie 7
Menu principale > Utenti 7
• Utenti 7
• Selezione utenti 7
• Utente 1 > Dati utente 8
• Utente 1 > Immissione nome 8
• Utente 1 > Impostazioni 9
• Utente 1 > Valore iniziale 9
• Utente 1 > Dati allenamento 9
• Utente 1 > Calendario 9
Menu principale -> Programmi 9
• Panoramica programmi 9
• Rendimento (manuale) 10
• Profili di rendimento (fisso) 10
• Profili di rendimento (personalizzato)
11
• Programmi HRC (manuale) 11
• Programmi profilo HRC (fisso) 11
• Programmi profilo HRC (personalizza-
to) 12
• Test fitness IPN 12
• Coaching IPN 12
Allenamento 13
Selezione di un programma di allena-
mento 13
• Rendimento (manuale) “Count Down”
14
Impostazioni attuali 14
Pronto per l’allenamento 14
Allenamento 15
• Visualizzazione alternata (visualizza-
zione multipla) 15
Funzioni allenamento 15
• Monitoraggio frequenza cardiaca
Frequenza cardiaca da raggiungere
15
Frequenza cardiaca massima 15
• Monitoraggio numero di giri/rendi-
mento 15
• Misurazione frequenza cardiaca a
riposo 15
• Interruzione o fine allenamento 16
• Ripresa allenamento 16
Profili di allenamento individuali
• Modifica 16
• Rendimento (individuale) 16
• HRC (individuale) 17
Menu principale -> Preimpostazioni
18
• 1. Visualizzazione & funzioni 18
• 2. Valori allenamento 19
• 3. Impostazioni frequenza cardiaca
19
Menu principale -> Impostazioni 20
• Visualizzazione e funzioni 20
• Ora e data 20
• Lingua e unità 20
• Sistema 21
• Update firmware 21
• Impostazioni di fabbrica originali 21
• Copia 21
Riproduzione di file musicali
(tramite penna USB) 21
Riproduzione di audio e video
(tramite presa AV) 21
Istruzioni generali 21
• Toni di sistema 21
• Recovery 22
• Conversione tempo / percorso 22
• Visualizzazione profilo durante l’alle-
namento 22
• Funzionamento indipendente dal
numero di giri 22
• Calcolo valori medi 22
• Istruzioni per la misurazione delle pul-
sazioni 22
Con clip orecchio 22
Con fascia toracica 22
Con sensori palmari 22
• Errori del computer di allenamento 22
• Indicazioni relative all’interfaccia 22
Istruzioni per l’allenamento 22
• Allenamento di resistenza 22
• Intensità dello sforzo 23
• Entità dello sforzo 23
• Warm-Up 23
• Cool-Down 23
Glossario 23
Struttura menu 24
Avvisi di sicurezza
Per la vostra sicurezza osservate i seguenti punti:
L’apparecchio di allenamento va posizionato su un suolo
solido ed idoneo allo scopo.
• Prima della prima messa in funzionamento e in più dopo
circa 6 giorni di funzionamento, controllare le giunzioni
relativamente alla loro solidità.
• Per impedire ferite in seguito ad uno sforzo sbagliato o
sforzo eccessivo, l’apparecchio deve essere utilizzato
solo in rispetto delle istruzioni.
• Non si raccomanda di installare l’apparecchio nei locali
umidi per il pericolo di formazione di ruggine.
• Verificate, ad intervalli regolari, la funzionalità e lo stato
ordinario dell’apparecchio di allenamento.
• I controlli di sicurezza fanno parte degli obblighi dell’uti-
lizzatore e vanno eseguiti ad intervalli regolari e in
maniera corretta.
• Sostituire immediatamente eventuali elementi danneggiati
o difettosi. Utilizzare solo dei pezzi di ricambio Kettler
originali.
• Finché l’apparecchio non è stato riparato, non deve esse-
re utilizzato.
• Il livello di sicurezza dell’apparecchio può essere mante-
nuto solo a condizione che sia controllato ad intervalli
regolari riguardo a danni ed usura.
Per la vostra sicurezza:
• Prima d’iniziare l’allenamento, fate controllare dal vostro
medico di famiglia se la vostra salute permette l’allena-
mento con questo apparecchio. Il vostro programma di
allenamento dovrebbe basarsi su questo referto medico.
L’allenamento sbagliato o eccessivo può comportare dei
danni alla salute.
Avvertenza:La descrizione e le immagini, in alcuni punti,
non sono più attuali.Il software ha subito un adattamento..
