Trainingsfuncties
Weergavewisseling tijdens de training
Verstelling: manueel
Met ”display” wisselt de weergave in het puntenveld in de
volgorde: Time / SPM. / Str. / Brake / Dist. / Power /
Energy / Pulse / (Profil) / Time ……
Verstelling: automatisch (SCAN)
”Display”-toets langer indrukken tot het ”SCAN”-symbool
in de display verschijnt. Elke 5 seconden wisseling van
de weergave. De SCAN-functie wordt door opnieuw
indrukken van de ”Display”-toets, recovery-functie of
trainingsonderbreking beëindigd.
Wijziging van het belastingprofiel
Wordt de belasting tijdens het programma gewijzigd,
werkt de wijziging vanaf de knipperende kolom naar
rechts. De kolommen links ervan tonen de afgelegde
belastingniveaus en blijven ongewijzigd.
Vermogenweergave (POWER / MAXPOWER)
Tijdens de training kan de vermogenweergave van
gemiddelde waarde ”POWER” in topwaarde
”MAXPOWER” gewijzigd worden.
• Met ”SET” keuze maken
In het middelste veld wordt altijd het gemiddelde
vermogen weergegeven.
Trainingsonderbreking of –einde
Bij minder dan 10 roeislagen/min. of indrukken van
”RECOVERY” herkent de computer een trainingsonder -
breking. De bereikte trainingswaardes worden getoond.
Slagen/min., remniveau, vermogen en polsslag (indien
polsslagmeting geactiveerd) worden als gemiddelde
waarde met het Ø-symbool weergegeven.
Met ”plus” of ”min” wisselen naar de actuele
weergave
.
De trainingsgegevens worden 4 minuten getoond.
Drukt u binnen deze tijd niet op een toets of traint u niet,
schakelt de computer in de slaapstand.
Voortzetten van de training
Wordt de training binnen 4 minuten voortgezet, worden
alle waardes verder opgeteld of afgeteld.
Opmerking:
Overschrijding
Waarde/programmering % MAX
Maximale polsslag 80-210
✔
+1 +1 +1
Uit (off)
Doelpolsslag
vetverbranding
65%
of conditie
75%
✔
+11 –11*
of manueel
40-90%
Doelpolsslag 40-200 +11 –11*
* Opmerking: verschijnt alleen als de doelpolsslag 1x bereikt werd.
}
Weergave bij polsslaggebeurtenissen
Bij het niet halen van de geprogrammeer-
de trainingspolsslag (-11 slagen) verschijnt
het
symbool
”LO”.
Bij overschrijding (+11 slagen) verschijnt
het
symbool
”HI”.
Bij overschrijding van de maximale
polsslag knippert de
”HI”
-pijl en het woord
”MAX”
verschijnt.
Is bij individuele instellingen het ”alarmsig-
naal bij maximale polsslag overschrijding”
geactiveerd (pagina 14) hoort u tevens
enkele alarmtonen.
RECOVERY – functie
Herstelpolsmeting
Bij trainingseinde ”RECOVERY” indrukken.
De computer meet 60 seconden terugtellend uw polsslag.
Drukt u op ”RECOVERY”, wordt onder ”STROKES” de
actuele polsslag opgeslagen; onder ”BRAKE” wordt de
polsslagwaarde na 60 seconden opgeslagen. Onder
”POWER” wordt het verschil tussen deze waardes
getoond. Hieruit wordt een conditiecijfer (bijv. F 1.1)
berekend. De weergave stopt na 20 seconden.
”RECOVERY” of ”RESET” onderbreekt de functie. Wordt
aan het begin of einde van de teruglopende tijd géén
polsslag gemeten, verschijnt er een foutmelding.
Programmeringen en functies
>>>
>>>
>>>
Training Stilstaan
Belasting
✔✔
Profiel
✔✔✔✔✔✔ ✔ ✔
Slagen
✔✔
Slagen/min
✔ ✔✔✔✔✔✔✔✔ ✔ ✔ ✔
Tijd, energie, afstand
✔✔
Max. polsslag
✔ ✔✔✔✔✔✔✔✔ ✔ ✔ ✔
of
Vetverbranding
65%
of
conditie
75% ✔ ✔✔✔✔✔✔✔✔ ✔ ✔ ✔
of
manueel
40-90%
Doelpolsslag
40-200 ✔ ✔✔✔✔✔✔✔✔ ✔ ✔ ✔
Tijd/afstand omschakeling
✔✔✔✔✔✔
✔ ✔✔✔✔✔✔✔✔ ✔ ✔ ✔
Belasting
Profiel
Recovery
13
12
