Programm-Modus Zeit oder Strecke
“-/+” drücken ändert bei Modus das Programm von Zeit
auf Strecke und bei Programmlänge können Sie die Zeit
von 20 - 90 Minuten die Strecke von 8 Kilometer auf 36
Kilometer (Coss-Ergometer 4 - 18 Kilometer) verändern.
Anzeige: Aktuelle Vorgaben
Modus = Strecke
Programmlänge = 12 km
“Training” drücken übernimmt die Werte und Einstellun-gen
und springt in die Ansicht “Trainingsbereitschaft”
Bei Rad-Ergometern entspricht 1 Einheit = 400 Meter und bei
Cross-Ergometern 200 Meter.
Trainingsbereitschaft
Anzeige: 0ben
Strecke = 12. km
Anzeige: Unten
Profilanzeige des Programms im Streckenmodus
Die Leistungsprofil kann in der Trainingsbereitschaft und im
Training mit den -/+ Tasten um 5 Watt oder den Navi-
gationstasten links/rechts um 25 Watt angehoben
oder gesenkt werden
Hinweis:
Hinweis:
2a
Auswahl eines Trainingsprogrammes mit manueller
Pulseingabe z.B. “HRC Count Down”
“Vorgaben” drücken springt in das Menü “Aktuelle
Vorgaben” und zeigt die Vorgaben, die beim “aktiven”
Programm einzugeben sind oder schon eingegeben wurden.
Anzeige: Aktuelle Vorgaben
Der Wert 128 wird als Pulsvorgabe durch die Auswahl von
Fitness (75%) aktiv als Zielpuls für das Training ausgewählt.
“Training” drücken übernimmt die Werte und Einstellungen
und springt in die Ansicht “Trainingsbereitschaft”
Trainingsbereitschaft
Anzeige: Trainingsbereitschaft
• Aus den aktuellen Vorgaben des Programms wurden die
Werte übernommen.
Der Zielpuls kann in der Trainingsbereitschaft und im
Training mit den -/+ Tasten gesenkt oder angehoben werden.
Hinweis:
2b
Auswahl eines Trainingsprogrammes mit Pulsprofilen: z.B.
“HRC (fest) HRC Profil 1”
“Vorgaben” drücken springt in das Menü “Aktuelle
Vorgaben” und zeigt die Vorgaben, die beim “aktiven”
Programm einzugeben sind oder schon eingegeben wurden.
“Trainieren” drücken übernimmt die Werte und Einstellun-
gen und springt in die Ansicht “Trainingsbereitschaft”
Trainingsbereitschaft
Anzeige: Trainingsbereitschaft
• Aus den aktuellen Vorgaben des Programms wurden die
Werte übernommen.
Die Pulsprofilhöhe kann mit den -/+ Tasten gesenkt oder
angehoben werden: in der Trainingsbereitschaft das gesamte
Profil und im Training nur den vor Ihnen liegenden Trainings-
abschnitt.
Hinweis:
8
D
Trainings- und Bedienungsanleitung
