662999

Kettler Ergometer R10 - 07688-200 Seite 72

72
Zoom out
Zoom in
Vorherige Seite
1/122
Nächste Seite
KETTLER | TRAINING
12 NEDERLANDS
VRIJE TRAINING / QUICKSTART
Gewoonweg aan de slag zonder grote instellingen van tevoren.
Trainingsbeschrijving
Er zijn geen voorbeelden voor de training. Door aan de centrale draai- en drukknop te draaien
wijzigt u de remweerstand en zodoende de trainingsintensiteit. Met een druk op de draai- en
drukknop wisselt u tussen de AUTO- en MANU-modus. In de matrixweergave is geen trainings-
profiel opgeslagen.
CHALLENGE TRAINING
Neem aan een wedstrijd deel. Train tegen uw beste tijd en ga als eerste over de streep.
Trainingsbeschrijving
De Challenge Training is een wedstrijd langs een door u vastgelegd traject. U rijdt in de
MANU-modus met schakeling tussen de versnellingen. Omschakelen naar de AUTO-modus is
niet mogelijk. Rechtsboven in de rand van het scherm vindt u in plaats van de profielmatrix een
positieweergave van u en uw virtuele mededingers. Hier ziet u wie momenteel aan de leiding is.
In uw eerste Challenge Training rijdt u tegen een virtuele tegenstander. Bij latere trainingen neemt
u het op tegen uw laatste tijd of uw beste tijd in de Challenge Training. U kunt ook de koersaf-
stand wijzigen en vervolgens een nieuwe start tegen de virtuele tegenstander maken.
HIT TRAINING
De turbotraining voor uw hart- en bloedsomloopsysteem.
Sportwetenschappelijke achtergrond
Dit programma van 20 minuten met vijf hoog intensieve intervallen versterkt uw hart- en bloeds-
omloopsysteem, verbetert de opname van zuurstof en verlaagt de vetspiegel in het bloed. Zo-
doende doet u met iedere training actief iets voor uw gezondheid. Luidens wetenschappelijke
onderzoeken heeft reeds één unit HIT per week een positieve uitwerking op uw hart- en bloeds-
omloopsysteem. Tezelfdertijd verbrandt u vele calorieën. KETTLER adviseert wekelijks één unit
HIT-training als aanvulling op uw reguliere training.
Informatie: informeer u voordat u de eerste keer een HIT-training aanvat bij uw arts of deze
trainingsvorm geschikt voor u is.
Trainingsbeschrijving
De HIT-training is een training van 20 minuten, waarvan de focus op vijf hoog intensieve intervallen
ligt. Ze bestaat uit een opwarmfase, de 5 intervallen met tussenliggende ontspanningspauzen en een
actieve ontspanningsfase aan het eind van de training. In alle trainingsfasen schrijft het programma
zelf geen intensiteit aan u voor. In de opwarm- en ontspanningsfasen kiest u een aan de stand van
uw fitheid beantwoordende intensiteit waarbij u zich goed voelt. Tijdens de eigenlijke intervallen
dient u uw persoonlijk prestatiemaximum te verwezenlijken. Selecteer vooraf een redelijke weer
-
stand.
Tijdens de intervallen verandert het beeldscherm. U krijgt „een intervalscore te zien. De
P1_Kettler_Handbuch_170629_01.indd 12 29.06.17 12:30
… 72 …

Brauchen Sie Hilfe? Stellen Sie Ihre Frage.

Forenregeln
1

Forum

kettler-ergometer-r10---07688-200

Suche zurücksetzen

  • Ich will eine neue Nutzer anlegen mache komplett durch bis zum Ende Dennoch ist keiner im Menü abgespeichert Eingereicht am 26-2-2021 21:42

    Antworten Frage melden

Missbrauch melden von Frage und/oder Antwort

Libble nimmt den Missbrauch seiner Dienste sehr ernst. Wir setzen uns dafür ein, derartige Missbrauchsfälle gemäß den Gesetzen Ihres Heimatlandes zu behandeln. Wenn Sie eine Meldung übermitteln, überprüfen wir Ihre Informationen und ergreifen entsprechende Maßnahmen. Wir melden uns nur dann wieder bei Ihnen, wenn wir weitere Einzelheiten wissen müssen oder weitere Informationen für Sie haben.

Art des Missbrauchs:

Zum Beispiel antisemitische Inhalte, rassistische Inhalte oder Material, das zu einer Gewalttat führen könnte.

Beispielsweise eine Kreditkartennummer, persönliche Identifikationsnummer oder unveröffentlichte Privatadresse. Beachten Sie, dass E-Mail-Adressen und der vollständige Name nicht als private Informationen angesehen werden.

Forenregeln

Um zu sinnvolle Fragen zu kommen halten Sie sich bitte an folgende Spielregeln:

Neu registrieren

Registrieren auf E - Mails für Kettler Ergometer R10 - 07688-200 wenn:


Sie erhalten eine E-Mail, um sich für eine oder beide Optionen anzumelden.


Andere Handbücher von Kettler Ergometer R10 - 07688-200

Kettler Ergometer R10 - 07688-200 Installationsanweisung - Deutsch, Englisch, Holländisch, Dänisch, Französisch, Italienisch, Portugiesisch, Spanisch, Polnisch - 40 seiten


Das Handbuch wird per E-Mail gesendet. Überprüfen Sie ihre E-Mail.

Wenn Sie innerhalb von 15 Minuten keine E-Mail mit dem Handbuch erhalten haben, kann es sein, dass Sie eine falsche E-Mail-Adresse eingegeben haben oder dass Ihr ISP eine maximale Größe eingestellt hat, um E-Mails zu erhalten, die kleiner als die Größe des Handbuchs sind.

Ihre Frage wurde zu diesem Forum hinzugefügt

Möchten Sie eine E-Mail erhalten, wenn neue Antworten und Fragen veröffentlicht werden? Geben Sie bitte Ihre Email-Adresse ein.



Info