Manuel d'entraînement et d'utilisation
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Table des matières
Indications de sécurité 2
• Service 2
• Votre sécurité 2
Brève description 3
• Zone d'affichage/écran 3
• Touches 3
• Redémarrage de l'écran 3
• Type de mesure de la fréquence cardi-
aque 3
• Interface de l'appareil 3
• Réglage de la langue 3
• Paramètres d'affichage 3
• Valeurs et symboles de l'affichage 4
Démarrage rapide (pour apprendre)
4
• Disposition d'entraînement 4
• Début de l'entraînement 4
• Interruption de l'entraînement 4
• Veille 4
Menu principal 5
Menu -> Personnes 5
• Choisir personne 5
• Entrée les données d'une personne 5
• Exemples de données “Thomas” 5
Menu -> Programmes 5
• Puissance (manuellement) 6
• Profils puissance (fixes) 6
• Puissance (individuellement) 6
• HRC (manuellement) 6
• Profils HRC (fixes) 6
• HRC (individuellement) 6
Entraînement 7
Choix d'un programme d'entraînement 7
• Puissance (manuel) « Count Down » 7
Indications actuelles 7
Disposition d'entraînement 7
• Puissance (fixe) 7
Indications actuelles 7
Mode: temps ou parcours 8
Disposition d'entraînement 8
• Entrée manuelle des pulsations 8
« HRC Count Down » 8
Indications actuelles 8
Disposition d'entraînement 8
• Profil de pulsations HRC (fixe) profil
HRC 1 8
Indications actuelles 8
Disposition d'entraînement 8
Entraînement
• Changement d’affichage
(affichage multiple) 9
Fonctions d'entraînement 9
• Type de fonctionnement
• Surveillance de la vitesse de rota-
tion/de la puissance 9
• Contrôle du pouls à atteindre 10
Pouls maximal 10
• (Mesure du pouls en phase de récupé-
ration) 10
• Interruption ou fin de l'entraînement
10
• Reprise de l'entraînement 11
Editer les profils d'entraînement indi-
viduels 11
• Performance (individuel) 11
• HRC (individuel) 11
Menu principal > indications 12
• 1. Affichages & fonctions 12
• 2. Valeurs d'entraînement 13
• 3. Indications des pulsations 13
Menu principal > paramètres 14
• 1. Unités 14
• 2. Affichage 14
• 3. Heure et date 14
• 4. Veille 15
• 5. Réglages usine 15
• 6. Firmware-Update 15
Indications générales 15
• Systèmes sonores 15
• Recovery 15
• Changement date/parcours 15
• Affichage du profil lors de l'entraîne-
ment 15
• Fonctionnement selon la vitesse de
rotation 15
• Fonctionnement indépendant de la
vitesse de rotation 15
• Calcul de valeur moyenne 15
• Indications concernant la mesure des
pulsations 15
Avec clip oreille 15
Avec sangle de poitrine 16
• Dysfonctionnements de l'ordinateur
d'entraînement 16
• Indications concernant l'interface 16
Manuel d'entraînement 16
• Entraînement d'endurance 16
• Intensité de charge 16
• Intensité de l'effort 16
• Warm-Up 16
• Cool-Down 16
Glossaire
16
Ce signe dans le manuel donne une indi-
cation sur le glossaire. Le terme corre-
spondant y est expliqué.
G
Indications de sécurité
Respectez les points suivants pour votre propre
sécurité :
• L'appareil d'entraînement doit être installé sur une
surface appropriée et stable.
• Avant la première mise en marche et après environ
6 jours de fonctionnement, vérifier l'état des rac-
cords.
• Une installation de l'appareil dans des pièces humi-
des n'est pas recommandée sur la durée en raison
de la possible formation de rouille.
• Assurez-vous régulièrement de la capacité de fonc-
tionnement et de l'état conforme de l'appareil d'en-
traînement.
• Les contrôles de sécurité techniques comptent parmi
les devoirs de l'utilisateur et doivent être effectués
régulièrement et de manière conforme.
• Les composants défectueux ou endommagés doivent
être changés immédiatement.
• N'utilisez que des pièces de rechange originales
KETTLER.
• L'appareil ne doit pas être utilisé jusqu'à la réparati-
on.
• Le niveau de sécurité de l'appareil ne peut être
maintenu que si les dommages et l'usure sont régu-
lièrement vérifiés.
Pour votre sécurité :
• Faites vérifier par votre médecin avant le début de
l'entraînement que vous êtes en pleine forme pour
utiliser cet appareil. L'examen médical doit être la
base de la structure de votre programme d'entraîne-
ment. Un mauvais entraînement ou un entraînement
extrême peut nuire à votre santé.
