Instrucciones de entrenamiento y manejo
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“Count Down” los valores se restan. Los valores son los pre-
determinados por Vd. o los que se habían adoptado de sus
predeterminaciones en el menú: Datos predeterminados ->
Valores de entrenamiento.
Los pulsadores de navegación “Arriba” y “Abajo” marcan la
selección en negro y presionando
“Estándar” (activo), se selecciona el programa marcado
como programa estándar de la persona “activa”.
Presionando “Entrenar” se selecciona el programa marcado y
se cambia a la indicación “Disponibilidad para el entrena-
miento”.
Presionando “Datos predeterminados” se visualizan los datos
predeterminados que se tienen que introducir en el programa
“activo” o los que ya han sido introducidos.
Al seleccionar un programa de entrenamiento no se modifica
la ocupación de los pulsadores de las funciones. Por ello se
omiten las repeticiones en las siguientes presentaciones de
programas.
Programas -> Perfiles de rendimiento (fijo)
Debajo de la denominación “Perfiles de rendimiento (fijo)” se
encuentran 10 perfiles de entrenamiento que se diferencian
por su duración e intensidad. El rendimiento varía según la
predeterminación del perfil. Al lado del número del programa
figura la duración y la longitud del programa.
Los pulsadores de navegación “Arriba” y “Abajo” marcan la
selección en negro y con (activado)
Observación:
Si no es posible reflejar el contenido de un menú en una
vista, es necesario desplazar el contenido de la imagen con
los pulsadores de navegación “Arriba” y “Abajo”. La selecci-
on se desplaza y se marca en negro. En el primer punto del
menú, la marcación figura arriba, y en el último, abajo en la
indicación.
Rendimiento (manual):
Se ajusta el rendimiento en el entrenamiento. Las indicaciones
de valores como tiempo, distancia, ... se pueden sumar o
restar.
Rendimiento (fijo):
Los perfiles del rendimiento regulan el rendimiento.
Rendimiento (individual)
Vd. modifica los programas básicos según sus necesidades.
HRC (manual) HRC=Heart Rate Control.
Vd. introduce un valor para el pulso y la regulación del rendi-
miento se realiza automáticamente para este pulso objetivo.
HRC (fijo)
Los programas del perfil del pulso regulan el rendimiento
para valores cambiantes del pulso.
HRC (individual)
Vd. modifica los programas básicos del perfil del pulso según
sus necesidades.
Programas -> Rendimiento (manual)
Bajo la denominación “Rendimiento (manual)” se encuentran
dos programas de entrenamiento: “Count up” y “Count
down”. En ambos programas se ajusta el rendimiento durante
el entrenamiento. Con “Count Up”, los valores se suman, con
Nota:
Programas -> rendimiento (individual)
Debajo de la denominación “Perfiles de rendimiento (individu-
al)” se encuentran 5 perfiles de entrenamiento. Podrá modifi-
carlos en su duración, longitud e intensidad.
La configuración “Edit” de los “Perfiles de rendimiento (indivi-
dual)” está descrita en la página 14.
Programas -> Programas HRC (manual)
Bajo la denominación “HRC (manual)” se encuentran dos pro-
gramas de entrenamiento: “Count up” y “Count down”. En
ambos programas se alcanza un pulso objetivo mediante la
regulación del rendimiento y se mantiene durante la duración
del entrenamiento. El pulso objetivo o bien se adopta de sus
datos predeterminados en el menú: Datos predeterminados ->
Datos predeterminados del pulso, o si todavía no existen
datos, se predetermina en 130. Con “Count Up”, los valores
se suman, con “Count Down” los valores se restan. Los valo-
res son los predeterminados por Vd. o los que se adoptan de
sus datos predeterminados en el menú: Datos predetermina-
dos -> Valores del entrenamiento.
Programas -> HRC (fijo)
Debajo de la denominación “HRC (fijo)” se encuentran 5 per-
files de entrenamiento que se diferencian por su duración e
intensidad. En los programas se alcanzan pulsos objetivo
cambiantes mediante la regulación del rendimiento. La altura
del perfil del programa se orienta según los datos predetermi-
nados de su pulso máximo en el menú:
Datos predeterminados -> Datos predeterminados del pulso. Si no
existen datos, se adoptan 50 años y 170 como pulso máximo.
Nota:
