Trainings- und Bedienungsanleitung
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Sicherheitshinweise
Beachten Sie folgende Punkte zu Ihrer eigenen Sicherheit:
• Die Aufstellung des Trainingsgerätes muß auf einem
dafür geeigneten, festen Untergrund erfolgen.
• Vor der ersten Inbetriebnahme und zusätzlich nach ca.
6 Betriebstagen sind die Verbindungen auf festen Sitz
zu überprüfen.
• Um Verletzungen infolge Fehlbelastung oder Überla-
stung zu verhindern, darf das Traningsgerät nur nach
Anleitung bedient werden.
• Eine Aufstellung des Gerätes in Feuchträumen ist, auf
Dauer gesehen, wegen der damit verbundenen Rostbil-
dung nicht zu empfehlen.
• Überzeugen Sie sich regelmäßig von der Funktions-
fähigkeit und dem ordnungsgemäßen Zustand des Trai-
ningsgerätes.
• Die sicherheitstechnischen Kontrollen zählen zu den
Betreiberpflichten und müssen regelmäßig und ord-
nungsgemäß durchgeführt werden.
• Defekte oder beschädigte Bauteile sind umgehend aus-
zutauschen.
Verwenden Sie nur Original KETTLER Ersatzteile.
• Bis zur Instandsetzung darf das Gerät nicht benutzt
werden.
• Das Sicherheitsniveau des Gerätes kann nur unter der
Voraussetzung gehalten werden, dass es regelmäßig
auf Schäden und Verschleiß geprüft wird.
Zu Ihrer Sicherheit:
• Lassen Sie vor Aufnahme des Trainings durch Ihren
Hausarzt klären, ob Sie gesundheitlich für das Training
mit diesem Gerät geeignet sind. Der ärztliche Befund
sollte Grundlage für den Aufbau Ihres Trainingspro-
grammes sein. Falsches oder übermäßiges Training
kann zu Gesundheitsschäden führen.
Inhaltsverzeichnis
Sicherheitshinweise 2
• Service 2
• Ihre Sicherheit 2
Kurzbeschreibung 3
• Funktionsbereich / Tasten 4
• Anzeigebereich / Display 5-7
Schnellstart (Zum Kennenlernen) 7
• Trainingsbeginn 7
• Trainingsende 7
• Schlummermodus 7
Training 8
... durch Leistungsvorgaben
• Count-Up 8
• Count-Down 8
• Vorgabenbereich 8
Zeit 8
Energie 8
Strecke 8
Alter 9
Zielpulsauswahl (FAT/FIT/Man.) 9
• Zielpulseingabe 9
• Trainingsbereitschaft 9
... durch Pulsvorgaben
• HRC1 - Count-Up 10
• HRC2 - Count-Down 10
Trainingsfunktionen
• Trainingsunterbrechung/-ende 10
• Trainingswiederaufnahme 10
• Recovery (Erholpulsmessung) 11
Pulsereignisse
• Tabelle: Pulsereignisse 11
Individuelle Einstellungen 12
• Löschen der Gesamtkilometer 12
• Speichern von Vorgaben 12
• Wahl: KM/Meilen -Anzeige 12
• Wahl: kJoule/Kcal -Anzeige 12
• Alarmton EIN/AUS 12
Allgemeine Hinweise 13
• Systemtöne 13
• Recovery 13
• Pfeile Auf / Ab 13
• Durchnittswerteberechnung 13
• Hinweise zur Pulsmessung 13
Mit Ohrclip 13
Mit Cardio Puls Set 13
• Störungen beim Computer 13
• Hinweise zur Schnittstelle 13
Trainingsanleitung 13
• Ausdauertraining 13
• Belastungsintensität 14
• Belastungsumfang 14
Glossar 14-15
Dieses Zeichen gibt in der Anleitung
einen Hinweis auf das Glossar. Dort
wird der jeweilige Begriff erklärt.
G
