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Mode d’emploi et instructions d‘entraînement
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F
Conseils de sécurité
Veuillez respecter les points suivants pour votre propre
sécurité :
L’appareil d’entraînement doit être placé sur une base
solide appropriée.
Vérifiez la solidité des liaisons avant la première mise
en service et par la suite après environ six jours d’utili-
sation.
Employez uniquement l’appareil d’entraînement confor-
mément au mode d’emploi, afin d’éviter les blessures
engendrées par une mauvaise répartition des charges
ou une surcharge.
Il est déconseillé de placer l’appareil dans des locaux
humides pendant un laps de temps prolongé, car il
pourrait corroder.
Assurez-vous régulièrement du bon fonctionnement et
de l’état impeccable de l’appareil.
Les contrôles techniques de sécurité de l’appareil font
partie des obligations de l’exploitant et doivent être
exécutés régulièrement et minutieusement.
Les pièces défectueuses ou endommagées sont à
échanger sans délai. Employez uniquement des pièces
de rechange originales de KETTLER.
L’appareil ne doit plus être employé jusqu’à sa répara-
tion.
Le niveau de sécurité de l’appareil ne peut être main-
tenu qu’à condition d’être vérifié régulièrement.
Pour votre sécurité :
Avant le début de l’entraînement, n’oubliez pas de
faire contrôler par votre médecin si vous êtes apte à
l’entraînement avec cet appareil. Le résultat du contrôle
médical doit constituer la base de l’organisation de
votre programme d’entraînement. Un entraînement
inapproprié ou exagéré peut nuire à votre santé.
Sommaire
Conseils de sécurité 30
Service 30
Votre sécurité 30
Descriptif sommaire 31
Plage des fonctions / touches 32
Plage d’affichage / écran 33-35
Démarrage rapide (Les premiers pas)
35
Début de l’entraînement 35
Fin de l’entraînement 35
Mode de veille 35
Entraînement 36
... avec consignes de performance
Count-Up 36
Count-Down 36
Plage de consigne 36
Temps 36
Énergie 36
Distance 36
Âge 37
Sélection du pouls cible
(FAT/FIT/Man.) 37
Entrée du pouls cible 37
Disponibilité à l’entraînement 37
... avec consignes de pouls
HRC1 - Count-Up 38
HRC2 - Count-Down 38
Fonctions d’entraînement
Interruption/fin de l’entraînement
38
Reprise de l’entraînement 38
Recovery (mesure du pouls au
repos) 39
Etats du pouls
Tableau : Etats du pouls 39
Paramétrages individuels 40
Suppression du kilométrage total
40
Mémorisation des consignes 40
Sélection : Affichage KM/Miles40
Sélection : Affichage kJoule/Kcal
40
Signal acoustique MAR-
CHE/ARRET 40
Remarques générales 41
Tonalités du système 41
Recovery 41
Flèches haut/bas 41
Calcul des moyennes 41
Conseils relatifs à la mesure du
pouls 41
Avec le clip oreille 41
Avec le kit Cardio-Puls 41
Dérangements de l’ordinateur 41
Conseils relatifs à l’interface 41
Instruction d’entraînement 41
Entraînement d’endurance 41
Intensité de l’effort 42
Volume d’effort 42
Glossaire 42-43
Ce signe renvoie au glossaire de la
notice. C’est là que le terme corre-
spondant vous est expliqué.
G
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