Instrukcja treningowa i instrukcja obsługi
86
PL
Wskazówki dotyczące bezpiec-
zeństwa
Ze względu na Państwa bezpieczeństwo prosimy o prze-
strzeganie następujących uwag:
• Trenażer należy posadowić na odpowiednim, mocnym
podłożu.
• Przed pierwszym uruchomieniem i dodatkowo po ok.
6 dniach użytkowania urządzenia należy sprawdzić
mocowanie wszystkich połączeń.
• Aby uniknąć urazów wskutek nieprawidłowego lub
nadmiernego obciążenia treningiem, urządzenie
należy użytkować wyłącznie wg instrukcji.
• Nie zaleca się ustawiania urządzenia na dłuższy czas
w pomieszczeniach wilgotnych ze względu na ryzyko
korozji.
• Należy regularnie sprawdzać działanie i stan tech-
niczny urządzenia.
• Kontrole stanu technicznego i stanu bezpieczeństwa
urządzenia należą do obowiązków użytkownika i
muszą być przeprowadzane regularnie i w prawidło-
wy sposób.
• Defekty lub uszkodzone części należy natychmiast
wymieniać. Stosować tylko oryginalne części zamien-
ne marki KETTLER.
• Uszkodzonego urządzenia do chwili jego naprawy nie
wolno użytkować.
• Poziom bezpieczeństwa urządzenia może być utrzym-
any tylko pod warunkiem, że będzie ono regularnie
sprawdzane pod kątem uszkodzeń i zużycia.
Dla Państwa bezpieczeństwa:
• Przed podjęciem treningów należy przeprowadzić
badania lekarskie w celu wykluczenia ewentualnych
przeciwwskazań do ćwiczeń na tym trenażerze. Wynik
badania lekarskiego powinien być podstawą dla ksz-
tałtowania Państwa indywidualnego programu trenin-
gowego. Nieprawidłowy lub nadmierny trening może
być niekorzystny dla zdrowia.
Spis treści
Wskazówki bezpieczeństwa 86
• Serwis 86
• Państwa bezpieczeństwo 86
Krótki opis 87
• Pulpit funkcyjny, przyciski 88
• Wyświetlacz 89-91
Szybki start (zapoznawanie się z
urządzeniem) 91
• Początek treningu 91
• Koniec treningu 91
• Tryb uśpienia 91
Trening 92
... przez zadane wydajności
• Count-Up 92
• Count-Down 92
• Zakres wartości zadanych 92
Czas 92
Energia 92
Odcinek 92
Wiek 93
Wybór pulsu docelowego
(FAT/FIT/Man.) 93
• Wprowadzanie pulsu docelowego
93
• Gotowość do treningu 93
... przez zadane wartości pulsu
• HRC1 - Count-Up 94
• HRC2 - Count-Down 94
Funkcje treningowe
• Przerwa/koniec treningu 94
• Ponowne rozpoczęcie treningu 94
• Recovery (pomiar pulsu odpoczyn-
kowego) 95
Wydarzenia pulsowe
• Tabela: wydarzenia pulsowe 95
Wydarzenia pulsowe 96
• Kasowanie łącznej ilości kilome-
trów 96
• Zapisywanie wartości zadanych
96
• Wybór: wskazanie w km/milach
96
• Wybór: wskazanie w kJoule/Kcal
96
• Alarm akustyczny WŁ./WYŁ. 96
Wskazówki ogólne 97
• Dźwięki systemowe 97
• Recovery 97
• Strzałki góra / dół 97
• Wyliczanie wartości średnich 98
• Informacje o pomiarze pulsu 98
Z klipsem do ucha 98
Z zestawem „Cardio Puls” 98
• Zakłócenia komputera 98
• informacje na temat interfejsu 98
Instrukcja treningu 98
• Trening wytrwałościowy 98
• Intensywność obciążenia 99
• Zakres obciążenia 99
Glosariusz 99-100
W instrukcji symbol ten odsyła do
glosariusza. Dane pojęcie jest tam
wyjaśnione.
G
