Instrucciones de entrenamiento y manejo
Entrenamiento
El ordenador está equipado con 11 programas de entren-
amiento. Se diferencian claramente en la intensidad y
duración del esfuerzo.
1. Entrenamiento con datos predetermina-
dos del esfuerzo
a) Datos manuales del esfuerzo
• (PROGRAM) “Count Up” (No se han fijado los valores
objetivo)
• (PROGRAM) “Count Down” (Se han fijado los valores
objetivo)
b) Perfiles del esfuerzo
• (PROGRAM) “1” – “6” y “SAVE Count Down”(registro
de entrenamiento)
2. Entrenamiento mediante predetermina-
ciones del pulso
Predeterminaciones manuales del pulso
• (PROGRAM) “HRC1 Count Up”
• (PROGRAM) “HRC2 Count Down”
Entrenamiento con datos predeterminados
del esfuerzo
a) Datos manuales del esfuerzo
(PROGRAM) “Count Up”
• Presione “PROGRAM” hasta: Indicación: Empezando el
entrenamiento “Count Up”, todos los valores van sumando.
o
• Presione “SET”: Rango de los datos predeterminados
• “Más” o “Menos”: Modificar el esfuerzo.
Iniciando el entrenamiento, todos los valores van sumando.
(PROGRAM) “Count Down”
• Presione “PROGRAM” hasta: Indicación: “Count
Down”. El programa va descontado de los valores
introducidos > 0. Si no se introduce ningún dato, el
entrenamiento comienza en el programa “Count Up”.
Al iniciar el programa, debe haber como mínimo un
dato para el recorrido, tiempo o energía.
• Presione “SET”: Rango de los datos predeterminados
Rango de los datos predeterminados
Indicación:
Registro de entrenamiento “Recor.”• Con
“Plus” o “Minus” se activa o desactiva el registro de
entrenamientoCon “SET” se confirma
Indicación:
Predeterminación del recorrido “Dist”
Predeterminación del recorrido
• Introduzca los valores con “Más” y “Menos” (p. ej.
14,00)
Confirme con “SET”.
Indicación:
Siguiente menú, introducción del tiempo “Time”
Predeterminación del tiempo
• Introduzca los valores con “Más” y “Menos” (p. ej. 45:00)
Confirme con “SET”.
Indicación:
Siguiente menú, predeterminación de la ener-
gía “Energ.”
Predeterminación de la energía
• Introduzca los valores con “Más” y “Menos” (p. ej. 1500)
Confirme con “SET”.
Indicación:
Siguiente menú, introducción de la edad “Age”
