Bedienungsanleitung Kettler Giro C3 - 07689-300 (Seite 24 von 64) (Deutsch, Englisch, Holländisch, Dänisch, Französisch, Italienisch, Portugiesisch, Spanisch, Polnisch)

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Computeranleitung YM 6723

De beschikbare trainingen in het menu ‘Mijn trainingslijst‘

1. Snelstart

Start ongecompliceerd een training zonder verdere programmeermogelijkheden. Alle waardes staan

op nul. U beslist via trainingsduur en intensiteit. Deze training is bij aankomst in het menu ‚Mijn trai-

ningslijst‘ voorgegeven.

2. Training met doelprogrammering (tijd / afstand / calorieën)

Draait u uitgaand van de snelstart naar links, belandt u bij de 3 trainingen met doelprogrammering.

Stel voor uzelf een persoonlijke doelwaarde in voor de trainingstijd, de trainingsafstand of een weg

te trainen energiewaarde. Tijdens de training telt dan de gekozen waarde terug naar nul.

3. Hartslaggeoriënteerde training (HRC training)

Helemaal links in de keuzelijst bevindt zich de HRC training. Het is de ideale trainingsvorm om gericht

in een bepaald hartslagbereik te trainen. Voor de training voert u een doel-hartslag in. Het sportap-

paraat stelt de remweerstand tijdens de training dan zo in, dat u deze voorgeprogrammeerde pols-

slag bereikt en behoudt. Het centrale veld op het display toont u tijdens de training of u in het doel-

polsslagbereik traint of dat u zich boven of onder het doelgebied bevindt.

TIP: in het menu kunt u onder ‘Persoonlijke instellingen‘ > ‘HRC Startlevel‘ een remniveau bepalen

waarmee u de HRC training start. Goed getrainde sporters kiezen neigen naar een hogere startlevel,

beginnende sporters naar een lagere instelling.

4. Profieltraining

Draait u uitgaand van de snelstart naar rechts, belandt u in de profieltrainingen 1 – 6. In de profiel-

trainingen wijzigt het sportapparaat het remniveau automatisch, conform het profiel. Daarbij zijn de

remniveau-wijzigingen in de profielen 1-3 gematigd, in de profielen 4-6 intensief. Na het kiezen van

een profieltraining bepaalt u nog de trainingsduur en start dan uw training.

TIP: door draaien van de centrale toets (3) tijdens de training schuift u het totale profiel naar boven

/ naar onderen.

5. Het zelf geconfigureerde profiel trainen

Helemaal rechts in de keuzelijst bevindt zich de opslagplaats voor uw individueel aangemaakt pro-

fiel.

In het menupunt ‚Mijn trainingslijst‘ van een individuele gebruiker of gast-gebruiker bevinden zich diverse trainingsvormen.

Deze worden hieronder toegelicht:

Wo ist beim heimtrainer kettler giro c3 der stromstecker um das Gerät einzuschalten? Eingereicht am 7-4-2020 20:57
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ich hab das training Schnellstart ausgewählt und das Training startet nicht .was muss ich machen? Eingereicht am 7-4-2018 19:21
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ich habe im Dez.2017 den Heimtrainer Giro C3 und den Polar-Brustgurt gekauft.
Die Pulswerte sind mit und ohne Brustgurt völlig unterschiedlich.
Was mache ich falsch? Eingereicht am 17-1-2018 22:10
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ich habe den heimtrainer Giro C3 und den Polar-Brustgurt zum Jahresende 2017 gekauft.
die Pulswerte zwischen ohne und mit brustgurt sind meilenweit unterschiedlich?
Was mache ich falsch?
Eingereicht am 17-1-2018 21:58
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