Bedienungsanleitung Kettler Giro C3 - 07689-300 (Seite 36 von 64) (Deutsch, Englisch, Holländisch, Dänisch, Französisch, Italienisch, Portugiesisch, Spanisch, Polnisch)

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Computeranleitung YM 6723

Allenamenti disponibili nel menu “Il mio elenco degli allenamenti”

1. Avvio rapido

Un allenamento può essere avviato in modo semplice e senza possibilità di impostazioni. Tutti i valo-

ri si trovano sullo zero. L’utente decide l’intensità e la durata dell’allenamento. Questo allenamento è

preimpostato all’entrata nel menu “Il mio elenco degli allenamenti”.

2. Allenamento con impostazione di valori target (tempo / distanza / calorie)

Ruotando verso sinistra a partire dall’avvio rapido si accede ai 3 allenamenti con impostazione di

valori target. È possibile impostare un valore target personalizzato per il tempo e la distanza di allen-

amento o un valore di energia da smaltire. Durante l’allenamento, il valore selezionato viene con-

teggiato a decrescere fino a zero.

3. Allenamento orientato alla frequenza cardiaca (allenamento HRC)

Nella lista di selezione a sinistra si trova l’allenamento HRC. È una forma ideale per allenarsi in modo

mirato in una zona di frequenza cardiaca determinata. Prima dell’allenamento occorre indicare una

frequenza cardiaca target. L’attrezzo sportivo imposterà la resistenza dei freni durante l’allenamento

in modo tale da poter raggiungere e mantenere questa frequenza cardiaca indicata. La grafica cen-

trale sul display mostra, durante l’allenamento, se quest’ultimo si svolge nella zona target o se ci si

trova al di sopra o al di sotto di questa zona.

SUGGERIMENTO: nel menu, alla voce “Impostazioni personalizzate” > “Livello di avvio HRC” è pos-

sibile definire un livello di frenatura con il quale avviare l’allenamento HRC. Gli sportivi ben allenati

tendono a selezionare un livello di avvio più elevato, mentre i principianti sceglieranno un’imposta-

zione inferiore.

4. Profili di allenamento

Eseguendo una rotazione verso destra a partire dall’avvio rapido si accede ai profili di allenamento

1 – 6. Nei profili di allenamento l’attrezzo sportivo modifica automaticamente il livello di frenatura

in base al profilo. Le variazioni del livello di frenatura sono moderate nei profili 1-3, mentre sono

impegnative nei profili 4-6. Dopo aver selezionato un profilo di allenamento occorre stabilire ancora

la durata dell’allenamento e poi si può iniziare.

SUGGERIMENTO: ruotando il pulsante centrale (3) durante l’allenamento l’intero profilo si sposta

verso l’alto/verso il basso.

5. Allenamento con un profilo configurato dall’utente

Nella lista di selezione a destra si trova lo spazio di memoria per il profilo creato individualmente

dall’utente.

L’opzione di menu “Il mio elenco degli allenamenti” di un utente individuale o di un utente ospite contiene diverse forme

di allenamento. Queste vengono illustrate qui di seguito:

Wo ist beim heimtrainer kettler giro c3 der stromstecker um das Gerät einzuschalten? Eingereicht am 7-4-2020 20:57
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ich hab das training Schnellstart ausgewählt und das Training startet nicht .was muss ich machen? Eingereicht am 7-4-2018 19:21
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ich habe im Dez.2017 den Heimtrainer Giro C3 und den Polar-Brustgurt gekauft.
Die Pulswerte sind mit und ohne Brustgurt völlig unterschiedlich.
Was mache ich falsch? Eingereicht am 17-1-2018 22:10
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ich habe den heimtrainer Giro C3 und den Polar-Brustgurt zum Jahresende 2017 gekauft.
die Pulswerte zwischen ohne und mit brustgurt sind meilenweit unterschiedlich?
Was mache ich falsch?
Eingereicht am 17-1-2018 21:58
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