Bedienungsanleitung Kettler Giro S3 - 07689-350 (Seite 18 von 64) (Deutsch, Englisch, Holländisch, Dänisch, Französisch, Italienisch, Portugiesisch, Spanisch, Polnisch)

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Computeranleitung YM 6723

Les entraînements disponibles dans le menu "Ma liste d'entraînements"

1. Démarrage rapide

Démarrez un entraînement aisément sans autres possibilités de prédéfinition. Toutes les valeurs sont à

zéro. Vous décidez de la durée et de l'intensité de l'entraînement. Cet entraînement est préréglé lors

de l'entrée dans le menu "Ma liste d'entraînement".

2. Entraînements avec prédéfinition du but (temps / distance / calories)

Si vous tournez vers la gauche en partant de Démarrage rapide, vous parvenez aux 3 entraînements

avec prédéfinition du but. Fixez-vous une valeur cible personnelle pour la durée d'entraînement, la

distance d'entraînement ou une valeur énergétique à réduire par entraînement. Pendant l'entraînement

s'effectue le compte à rebours de la valeur sélectionnée jusqu'à zéro.

3. Entraînement s'orientant à la fréquence cardiaque (entraînement HRC)

L'entraînement HRC se trouve entièrement à gauche dans la liste de sélection. C'est la forme d'en-

traînement idéale pour s'entraîner dans une zone de fréquence cardiaque définie. Avant l'entraîne-

ment, indiquez une fréquence cardiaque cible. L'appareil de sport règle alors la résistance de frei-

nage pendant l'entraînement de telle manière que vous parvenez à la fréquence cardiaque prédéfi-

nie et la maintenez. Le graphique central dans l'écran de visualisation vous montre pendant l'entraî-

nement si vous vous entraînez dans la zone cible ou si vous êtes en dessous ou au-dessus de cette

zone cible.

CONSEIL : dans le menu, vous pouvez définir un niveau de freinage avec lequel vous souhaitez

démarrer l'entraînement HRC au point "Réglages personnels" > "Niveau de démarrage HRC". Des

sportifs bien entraînés ont tendance à sélectionner un niveau de démarrage plus élevé. Des sportifs

débutants un réglage moindre.

4. Profils d’entraînement

Si vous tournez vers la droite en partant de Démarrage rapide, vous parvenez aux profils d’entraî-

nements 1 à 6. Dans les profils d’entraînement, l'appareil de sport modifie automatiquement le niveau

de freinage conformément au profil. Les modifications des niveaux de freinage sont alors modérés

dans les profils 1 à 3, exigeants dans les profils 4 à 6. Après sélection d'un profil d’entraînement,

déterminez encore la durée d'entraînement et démarrez ensuite l'entraînement.

CONSEIL : en tournant la touche centrale (3) pendant l'entraînement, vous déplacez tout le profil vers

le haut/ vers le bas.

5. S'entraîner avec le profil configuré personnellement.

Tout à droite dans la liste de sélection se trouve la place de mémoire pour votre profil personnalisé.

À l'option de menu "Ma liste d'entraînements" d'un utilisateur individuel ou d'un utilisateur hôte se trouvent différentes for-

mes d'entraînement. Ceux-ci sont expliqués ci-après :

Beim computer finde ich keine Tastatur zum namen eingeben, wo muss ich drücken, dass die tastatur kommt Eingereicht am 23-10-2019 12:09
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