Vadba
Računalnik ima 10 programov za vadbo. Občutno se raz-
likujejo v intenzivnosti in trajanju obremenitve.
1. Vadba z določitvijo obremenitve
a) Ročni vnosi obremenitve
• (PROGRAM) “Count Up”
• (PROGRAM) “Count Down”
b) Profili obremenitve
• (PROGRAM) “1” – ”6”
2. Vadba s ciljno vrednostjo utripa
Ročni vnos ciljnih vrednosti utripa
• (PROGRAM) “HRC1 Count Up”
• (PROGRAM) “HRC2 Count Down”
Vadba z določitvijo obremenitve
Ročni vnosi obremenitve
(PROGRAM) “Count Up”
• Pritiskajte »PROGRAM«, dokler:
Anzeige:
“Count Up”;
začnite z vadbo, vse vrednosti se bodo seštevale.
ali
• Pritisnite “SET”: Območje ciljnih vrednosti
• “Plus” ali “Minus”: spremenite obremenitev.
Začnite z vadbo in vse vrednosti se bodo seštevale.
(PROGRAM) »Count Down/Odštevanje«;
• Pritiskajte »PROGRAM«, dokler: Anzeige: “Count
Down”
Program šteje od vnesenih vrednosti navzdol > 0. Če
ni vnosa, se začne vadba v programu “Count Up”.
Ob zagonu programa mora obstajati najmanj en vnos
za pot, čas ali energijo.
• Pritisnite “SET”: Območje ciljnih vrednosti
Območje ciljnih vrednosti
Prikaz:
Ciljna vrednost proge “Dist.”
Ciljna vrednost proge
• S “plus” ali “minus” vnesite vrednosti
(npr. 14,00)
Potrdite s »SET«
Prikaz:
naslednji meni Vnos časa “Time”
Ciljni čas
• S “plus” ali “minus” vnesite vrednosti
(npr. 1500)
Potrdite s »SET«
Prikaz:
naslednji meni Ciljna vrednost energije »Energ.«
Ciljna vrednost energije
• S “plus” ali “minus” vnesite vrednosti
(z.B. 1500)
Potrdite s »SET«
Prikaz:
naslednji meni Vnos starosti "Age"
Navodila za vadbo in uporabo
168
SLO
