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Instruções de treino e utilização
Instruções breves
Área de funções
As teclas são explicadas brevemente a seguir.
A aplicação detalhada é explicada em cada um dos
capítulos. Nestas descrições também se utilizam os mes-
mos nomes das teclas de funções.
SET
A tecla SET funciona em conjunto com o botão rotativo
+/–. Ao premir a tecla SET, confirma
os valores de ajuste e as funções que foram selecciona-
dos mediante rotação.
Ao premir prolongadamente a tecla SET, reinicia o com-
putador de treino:
Botão rotativo +/–
O botão rotativo +/– funciona em conjunto com a tecla
SET. Rode o botão lentamente para alterar os valores de
ajuste de modo gradual. Rode o botão depressa para
alterar os valores de ajuste mais rapidamente. Premindo a
tecla SET, confirma os valores de ajuste, menus, progra-
mas e funções que foram seleccionados mediante
rotação.
– Antes de iniciar o treino, é possível ajustar vários valo-
res predefinidos através do botão rotativo. Para tal, o
aparelho tem de se encontrar na posição STOP.
– Com o botão rotativo, a gama do esforço total de um
programa de treino seleccionado pode ser reduzida ou
aumentada durante o treino > representação em gráfico
de barras.
– Após a selecção e confirmação de um programa de
treino, os seguintes ajustes dos parâmetros para este
treino são ajustados com o botão rotativo +/– e confirma-
dos com a tecla SET:
+ Aumentar os valores predefinidos.
Rodando o botão rotativo para a direita (+) são aumenta-
dos os valores de ajuste.
– Reduzir os valores predefinidos.
Rodando o botão rotativo para a esquerda (–) são reduzi-
dos os valores de ajuste.
RESET
Com esta tecla de funções é apagada a indicação actual
para uma reinicialização.
Programa
Com esta tecla de funções são seleccionados os diferen-
tes programas.
Premir novamente > programa seguinte
Premir prolongadamente > Ciclo de programa
RECOVERY
Com esta tecla de funções é iniciada a função de
pulsação de recuperação.
G
G
G
