85 % de la frecuencia cardiaca máxima, se interrumpirá el
programa HEART RATE CONTROL. El ordenador continuará
después con un programa de ENFRIAMIENTO de un minuto. Si
el TIEMPO ha alcanzado 0, el programa HEART RATE
CONTROL se ha completado y el ordenador continuará con el
programa de ENFRIAMIENTO de un minuto. Después del
programa de ENFRIAMIENTO, el ordenador regresa al status
POWER CON.
El objetivo del programa HEART RATE CONTROL consiste en
mantener el pulso del usuario entre el 65 y el 85 % de la
frecuencia cardiaca máxima, de manera que se pueda alcanzar
un resultado óptimo del entrenamiento.
UTILIZACIÓN DE UN EMISOR DE CINTA PARA EL PECHO
EN EL MONITOR DE LA FRECUENCIA CARDÍACA
(incluido en el suministro):
La consola del ordenador está equipada con un receptor de
pulso inalámbrico integrado, el cual puede ser utilizado con el
emisor de la cinta para el pecho. Para garantizar el correcto
funcionamiento, la cinta para el pecho debe llevarse de
manera que el emisor se encuentre en la parte delantera del
cuerpo, directamente encima de la línea del pecho, tal como
se indica en la figura de abajo. La mayoría de los emisores de
la cinta para el pecho necesitan calor corporal y humedad
para funcionar correctamente. Para garantizar el perfecto
funcionamiento, deberá humedecer los dos sensores de goma
de la cinta para el pecho antes de comenzar con el
entrenamiento. El receptor interno del pulso es compatible con
emisores no codificados POLAR de cintas para el pecho. Los
sistemas codificados pueden conducir a indicaciones
incorrectas del pulso. Recomendamos POLAR T 34 (incluido
en el suministro).
INCLINE INTERVALL / Programa controlado por la
pendiente -
Al seleccionar el programa INCLINE INTERVALL una vez
finalizada la configuración del usuario, aparecerá el valor 0
para VELOCIDAD, CALORÍAS Y PULSO. El indicador LEVEL
indica el valor 1 preconfigurado por el fabricante. Presione los
pulsadores de PENDIENTE (+)/(-) para ajustar el nivel del
esfuerzo del entrenamiento entre 1 y 9 y presione el pulsador
ENTER para confirmar la configuración. El indicador de
TIEMPO indica intermitentemente 24:00. Presione los
pulsadores de PENDIENTE (+)/(-) para ajustar el tiempo total
del entrenamiento y presione el pulsador ENTER para
confirmar la configuración. Cada configuración para un
intervalo comprende 4 minutos.
Presione el pulsador START para iniciar el entrenamiento. La
velocidad comienza con 2,0 M/h / 3,2 Km/h. El TIEMPO se
desconecta del tiempo de entrenamiento configurado. Las
CALORÍAS y el RECORRIDO se suman desde 0. El comienzo
y el cambio de la pendiente corresponden a la tabla de
pendientes indicada a continuación y preconfigurada para el
esfuerzo del entrenamiento.
Presione durante el entrenamiento los pulsadores de
VELOCIDAD (+)/(-) para ajustar la velocidad. El usuario podrá
modificar la pendiente presionando los pulsadores de
PENDIENTE (+)/(-).
SPEED INTERVALL / Programa controlado por velocidad–
Al seleccionar el programa SPEED INTERVALL una vez
finalizada la configuración del usuario, aparecerá el valor 0
para VELOCIDAD, CALORÍAS Y PULSO. El indicador LEVEL
indica el valor 1 preconfigurado por el fabricante. Presione los
pulsadores de PENDIENTE (+)/(-) para ajustar el nivel del
esfuerzo del entrenamiento entre 1 y 9 y presione el pulsador
ENTER para confirmar la configuración. El indicador el
TIEMPO indica intermitentemente 24:00. Presione los
pulsadores de PENDIENTE (+)/(-) para ajustar el tiempo total
del entrenamiento y presione el pulsador ENTER para
confirmar la configuración. Cada configuración para un
intervalo comprende 4 minutos.
