8
RUS
Тренировка
Выбор тренировки
Компьютер оснащен различными тренировочными про-
граммами.
1. Тренировка путем настройки уровня нагруз-
ки
a) Ввод уровня нагрузки вручную
• программа "Прямой отсчет" (стрелка вверх)
• программа "Обратный отсчет" (стрелка вниз)
2. Тренировка методом ввода значений
целевого пульса
Ручная настройка пульса
• программа "HRC Прямой отсчет" (стрелка вверх и
символ "сердце")
• программа "HRC Обратный отсчет" (стрелка вниз и
символ "сердце")
Передача значений пульса во время трениров-
ки
• “PULSEHOLD” в программе "Прямой отсчет"
• “PULSEHOLD” в программе "Обратный отсчет"
Тренировка путем настройки уровня
нагрузки
Ручные настройки уровня нагрузки и контроль пульса
Программа "Прямой отсчет"
Начать тренировку, все значения будут считаться по
возрастанию.
Изменение нагрузки во время тренировки:
При вращении в направлении "плюс" увеличивается
значение нагрузки на 5 шагов.
При вращении в направлении "минус" уменьшается
значение нагрузки на 5 шагов.
Программа "Обратный отсчет"
Нажимать на кнопку “PROGRAM” пока не замигает сим-
вол “Обратный отсчет”.
Нажать “SET”: Выбор программы
Нажать “SET”: Режим настройки
Настройка времени "TIME"
Введите значения с помощью кнопки «плюс» или
«минус» (например, 30:00).
Подтвердить ввод нажатием кнопки "SET".
Следующий ввод данных - настройка энергии ”ENERGY”
Введите значения с помощью кнопки «плюс» или
«минус» (например, 800)
Подтвердить ввод нажатием кнопки "SET".
Следующее меню - настройка дистанции “DISTANCE”
Введите значения с помощью кнопки «плюс» или
«минус» (например, 7,50)
Подтвердить ввод нажатием кнопки "SET"
Контроль пульса в программах «Прямой
отсчет» / «Обратный отсчет»
Ввод возраста «AGE»
После ввода значения будет осуществлен расчет макси-
мального пульса (220 — возраст) (касается только здо-
ровых людей). “OFF“ означает: расчет максимального
пульса деактивирован.
С помощью кнопок “плюс” или “минус” задается возраст
(здесь на примере 50 лет, исходя из этого возраста
максимальный пульс 170).
Подтвердить ввод нажатием кнопки "SET" или без изме-
нений перейти нажатием “OFF“
Следующий ввод значений - максимальный пульс “PULSE
MAX“
С помощью кнопок «Плюс» или «Минус» выполняется
ввод значений.
Рекомендации по проведению тренировок и руководство по эксплуатации
